Salomatlik 2024, Qadam tashlamoq

Bolg'aning barmoq jarohatini davolashning 3 usuli

Bolg'aning barmoq jarohatini davolashning 3 usuli

Uyingizni tartibga keltirishda, devorga rasmlar qo'yish yoki ustaxonangizda biror narsa qurishda siz kichik barmog'ingizni urib, baxtsiz hodisaga duch kelishingiz mumkin. Bu tez -tez uchraydi, lekin barmoqni jiddiy shikastlashi va uni qanchalik qattiq urganingizga qarab ko'p og'riq keltirishi mumkin.

Tirnoq qo'ziqorini qanday davolash mumkin: sirka yordam beradimi?

Tirnoq qo'ziqorini qanday davolash mumkin: sirka yordam beradimi?

Onikomikoz, tirnoq chivinlari sifatida tanilgan, qo'ziqorin infektsiyasi bo'lib, oyoq barmoqlarida paydo bo'ladi (aksariyat hollarda) va rangi o'zgarishi, qalinlashishi yoki hatto keratinning zaiflashishiga olib kelishi mumkin. Muammo umidsizlikka tushadi, lekin baxtiga oddiy tabiiy yechim bor:

Dorivor marixuana yog'ini qanday tayyorlash mumkin: 11 qadam

Dorivor marixuana yog'ini qanday tayyorlash mumkin: 11 qadam

O'z -o'zidan dorivor marixuana yog'ini ishlab chiqarish juda xavfsizdir. Sof yog 'turli kasalliklarga chalingan erkaklar va ayollarga yordam beradi, jumladan epilepsiya, saraton, bo'g'imlarning surunkali og'rig'i va travmadan keyingi stress.

Kofeinning haddan tashqari dozasi bilan kurashishning 3 usuli

Kofeinning haddan tashqari dozasi bilan kurashishning 3 usuli

Kofein - hushyor va hushyor bo'lish uchun tez -tez ishlatiladigan stimulyator. Shu bilan birga, bu ham bosh og'rig'i, astma va diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) kabi holatlarni davolash uchun birjadan va retseptsiz beriladigan dorilarda ishlatiladigan dori.

Ortodontik qavslar og‘rig‘ini yo‘qotishning 5 usuli

Ortodontik qavslar og‘rig‘ini yo‘qotishning 5 usuli

Tishlarni tekislash uchun ortodontik qavslarni sarflashga arziydi, lekin siz his qilayotgan noqulaylik sizni juda xafa qilishi mumkin. Bu noqulaylik tanangizning tishlaringizga qo'yiladigan bosimga bo'lgan munosabati bilan bog'liq va sizning yoshingizga, stress darajangizga va erkak yoki ayol bo'lishingizga qarab farq qilishi mumkin.

Yomon ko'zni qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Yomon ko'zni qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Yomon ko'z - bu o'z xohishi bilan yoki xohlamagan holda, boshqa odamga, ko'pincha hasad bilan qarab, kasallik va baxtsizlikni o'ziga jalb qilishi mumkin, degan mashhur e'tiqod. Ba'zi madaniyatlarda bolani maqtash unga salbiy energiyani jalb qiladi va yomon ko'zga olib kelishi mumkin.

Mehnatni kuchaytirish uchun akupressuradan qanday foydalanish kerak

Mehnatni kuchaytirish uchun akupressuradan qanday foydalanish kerak

Ko'p ayollar tug'ilishni tabiiy yo'l bilan o'tkazishni xohlaydilar va akupressuraning ba'zi nuqtalaridan foydalanish - buning bir usuli. Bu usul tarafdorlarining fikricha, bu bachadon bo'yni kengayishi va qisqarishini rag'batlantirish orqali amalga oshiriladi.

Triphalani qanday olish kerak: 15 qadam (rasmlar bilan)

Triphalani qanday olish kerak: 15 qadam (rasmlar bilan)

Triphala - Ayurveda (an'anaviy hind) tibbiyotining muhim tarkibiy qismi. U uchta mevadan tayyorlangan: Amla, Xaritaki va Bibhitaki. Odatda choy sifatida tayyorlanadi, lekin siz uni planshet, kapsula yoki suyuq holda ham topishingiz mumkin. An'anaga ko'ra, trifala turli xil muammolarga qarshi kurashish uchun ishlatiladi, masalan, gaz va ich qotishi kabi ichak muammolaridan, yallig'lanish kabi immun tizimining asoratlariga qadar.

Kannabidiol moyidan foydalanishning 3 usuli

Kannabidiol moyidan foydalanishning 3 usuli

Cannabidiol (CBD) - nasha turidagi o'simliklarda uchraydigan birikma. Marixuana tarkibiga kirsa-da, kannabidioldan olingan moy tetrahidrokannabinol (THC) keltirib chiqaradigan psixoaktiv ta'sirlarsiz, o'simlikning foydasini beradi, bu og'riqni engillashtiradi, tashvishlanishni kamaytiradi va farovonlikni oshiradi.

Peru maka kukunini qanday ishlatish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Peru maka kukunini qanday ishlatish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Andres tog'larida, Janubiy Amerikada, peruliklar asosiy oziq -ovqat sifatida va terapevtik maqsadlarda keng ishlatiladigan maka deb nomlangan tuber o'sadi. Kaltsiy, kaliy, temir, mis, B va C vitaminlari va riboflavinlar uni ideal ovqatga aylantiradi.

Ekzemani tabiiy davolashning 4 usuli

Ekzemani tabiiy davolashning 4 usuli

Ekzema - terining qizarishi bilan xarakterlanadigan, quruq, qobiqsimon, bo'lak shaklidagi teri yallig'lanishi. Garchi bu bemorning hayotini xavf ostiga qo'ymasa ham, u har kuni qichishish va bezovtalikni his qiladi, bu uning normal hayotiga xalaqit beradi.

Bo'yin og'rig'ini yo'qotish uchun Kinesio tasmalaridan qanday foydalanish kerak

Bo'yin og'rig'ini yo'qotish uchun Kinesio tasmalaridan qanday foydalanish kerak

Kinesio lentalari - yoki yopishqoq elastik bintlar - 1970 -yillarda doktor Kenzo Kase tomonidan yaratilgan, ularning maqsadi og'riqni engillashtirish, mushaklar faoliyatini to'g'rilash, bo'g'im osti bo'g'imining o'rnini o'zgartirish va qon va limfa aylanishini yaxshilashdir.

O'g'il haqiqatan ham unga tegishli ekanligini bilishning 3 usuli

O'g'il haqiqatan ham unga tegishli ekanligini bilishning 3 usuli

Kim homiladorligini bilmaslik - katta azob. Bu muammo sizning shaxsiy hayotingizga, bolaning (tug'iladimi yoki tug'ilmaganmi), oila va homilador bo'lishga aloqador odamlarning hayotiga ta'sir qiladi. Agar bu sizning holatingiz bo'lsa, ishonch hosil qiling, muammoni hal qilish uchun test variantlari mavjud bo'lib, ular bola tug'ilishidan oldin yoki keyin amalga oshirilishi mumkin.

Ektopik homiladorlikdan qanday qutulish mumkin (rasmlar bilan)

Ektopik homiladorlikdan qanday qutulish mumkin (rasmlar bilan)

Ektopik homiladorlik paytida embrion (urug'lantirilgan tuxum) bachadonga emas, balki reproduktiv tizimning boshqa joyiga joylashtiriladi. Ko'p hollarda implantatsiya fallop naychalarida amalga oshiriladi, lekin kamdan -kam hollarda tuxumdonda yoki qorin bo'shlig'ida paydo bo'lishi mumkin.

Ota -onangizga homilador ekanligingizni qanday aytish mumkin: 6 qadam

Ota -onangizga homilador ekanligingizni qanday aytish mumkin: 6 qadam

Ota -onangizga homilador ekanligingizni aytish homiladorlik kabi qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Homiladorligingizni bilganingizda, o'zingizni ota -onangizga aytishning yo'lini topa olmasligingiz mumkin. Ammo siz bu qadamlarni bajarganingizdan so'ng, siz ota -onangiz bilan ochiq va halol suhbat qurishga va bundan keyin nima qilish kerakligini bilib olasiz.

Bachadon balandligini qanday o'lchash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Bachadon balandligini qanday o'lchash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Homiladorlikning normal davom etayotganini yoki biror narsa odatiy emasligini aniqlashning bir usuli - homilador bachadonning o'sish tezligini aniqlash. Buning uchta usuli bor (akusher yordami bilan yoki yordamisiz): sonografiya, bachadonni sezish va "

Homiladorlik paytida yonishni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)

Homiladorlik paytida yonishni qanday to'xtatish kerak (rasmlar bilan)

Belching - bu juda tabiiy harakat, lekin u ham sun'iy pas deb hisoblanadi. Homiladorlik paytida ayollar tez -tez qichishadi. Va bu ham noqulaylik, ham noqulaylik tug'dirishi mumkin. Homiladorlik paytida qichishishdan butunlay qochishning ishonchli usuli bo'lmasa -da, gazning bu ta'sirini minimallashtirish mumkin.

Mehnatning dastlabki bosqichini tezlashtirishning 3 usuli

Mehnatning dastlabki bosqichini tezlashtirishning 3 usuli

Agar siz chaqalog'ingiz bilan uchrashishni orziqib kutayotgan bo'lsangiz, mehnatga kirishish hayajonli bo'lishi mumkin. Tug'ilishning dastlabki bosqichi bachadon bo'yni 3 sm dan oshguncha jarayonning boshlanishini bildiradi. Afsuski, ba'zi hollarda tug'ilish boshlanadi va simptomlar o'tgandan keyin tez orada.

Sizni xafa qilgan kishini qanday kechirish kerak: 14 qadam

Sizni xafa qilgan kishini qanday kechirish kerak: 14 qadam

Bizni xafa qilgan kishini kechirish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz xafa qilgan odamni chin dildan kechira olsangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz va hatto bu munosabatlarni to'g'rilashingiz mumkin. Shuningdek, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kechirimlilik stressni engillashtiradi, shuning uchun siz bu jarayonda o'zingizga yaxshilik qilasiz.

Suv sumkasini sindirishning 3 usuli

Suv sumkasini sindirishning 3 usuli

Homiladorlikning oxirgi bosqichida, uni tugatish va chaqalog'ining yuzini ko'rish tashvishi juda yuqori bo'lishi mumkin va bu tuyg'u mutlaqo normaldir! Amniotik sumka yorilib ketganda, biz bilamizki, tug'ilish allaqachon boshlangan yoki boshlamoqda, ehtimol siz tug'ilgan sanaga etib keldingiz yoki hatto o'tdingiz va bu jarayonga ozgina kuch berishni xohlaysiz - bu holda, u erda kasılmaların boshlanishini tezlashtirishi mumkin bo'lgan ba'zi tabiiy usullar, lekin ularning hech bi

Qanday qilib soxta homiladorlik: 13 qadam (rasmlar bilan)

Qanday qilib soxta homiladorlik: 13 qadam (rasmlar bilan)

1 aprel kuni kimnidir olib ketmoqchimisiz? Nega o'zingizni homilador deb ko'rsatmaysiz? Sinovda yolg'on pozitivni olish siz o'ylagandek qiyin emas va agar siz uzoqqa borishni xohlamasangiz, hamma yaxshi biladigan alomatlarni soxtalashtiring.

Ultratovushni qanday talqin qilish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Ultratovushni qanday talqin qilish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Turli sabablarga ko'ra ultratovush tekshiruvi o'tkazilishi mumkin, lekin eng keng tarqalgani hali ham homiladorlikdir. Agar siz yaqinda ushbu testni o'tkazgan bo'lsangiz va ma'lumotlarni sharhlamoqchi bo'lsangiz, bolangizning boshi, qo'llari va jinsi kabi xususiyatlari kabi ba'zi asosiy ma'lumotlarni o'rganish foydali bo'lishi mumkin.

Homilador bo'lishning 4 usuli

Homilador bo'lishning 4 usuli

Ba'zi odamlar uchun homiladorlikning oldini olish deyarli mumkin emas. Boshqalar uchun, homilador bo'lish - bu qiyin va ko'pincha asabiylashtiradigan ish. Homilador bo'lish uchun sog'lom turmush o'rtog'iga o'rtacha bir yil kerak bo'ladi, lekin ba'zilariga ancha uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Shaxsning homiladorligini qanday bilish mumkin: 12 qadam

Shaxsning homiladorligini qanday bilish mumkin: 12 qadam

Ayolning homiladorligini so'rash, dunyodagi eng g'alati narsa bo'lishi mumkin, ayniqsa homilador bo'lmasa. Savol ba'zan qiziqishdan kelib chiqadi yoki siz unga, masalan, avtobus yoki metro o'rindig'ini berish kerakmi? Sababidan qat'i nazar, homiladorlikning ba'zi belgilari ayolning homilador yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi, bu sizni juda noqulay vaziyatga tushib qolishingizga to'sqinlik qiladi.

Ultratovush tekshiruvi paytida bolani qanday harakatlantirish kerak

Ultratovush tekshiruvi paytida bolani qanday harakatlantirish kerak

Agar siz homilador bo'lsangiz va chaqalog'ingizning jinsini bilmoqchi bo'lsangiz, ultratovush tekshiruvidan o'tish vaqti keldi. Ultratovush, shuningdek, sonogram deb ham ataladi, bu chaqalog'ingiz, bachadoningiz va yo'ldoshingiz tasvirini yaratish uchun tovush to'lqinlaridan foydalanadigan invaziv bo'lmagan test.

O'tirgan bolani qanday burish kerak (tos suyagi): 13 qadam

O'tirgan bolani qanday burish kerak (tos suyagi): 13 qadam

Bachadonning pozitsiyasi (chaqaloq bachadonda "o'tirgan") homiladorlik paytida tez -tez uchrab tursa -da, bola tug'ilishidan bir necha hafta oldin "tepalik" holatida bo'lishi uchun teskari o'girilishi kutilmoqda. Shunga qaramay, ularning 3% ga yaqini dumlari pastga qarab, homiladorlikning oxirigacha qoladi.

Bolaning qornidagi holatini bilishning 3 usuli

Bolaning qornidagi holatini bilishning 3 usuli

Bachadonda bo'lganida bola juda ko'p buriladi va pozitsiyasini o'zgartiradi. Uning harakatlarini sezish va uning qanday holatda ekanligini taxmin qilishga urinish sehrli tajriba va juda qiziqarli. Siz qiziqasizmi yoki tugash sanasi yaqinlashadimi, farqi yo'q, bolangiz qornida, uyda ham, klinikada ham qaerda ekanligini aniqlashning bir qancha usullari bor.

Homiladorlikdan qanday qutulish mumkin: 12 qadam

Homiladorlikdan qanday qutulish mumkin: 12 qadam

Abort - homiladorlikning to'satdan tugashi. AQShda barcha homiladorlikning 10-25% shu tarzda tugaydi. Homiladorlikning uzilishi muqarrar va odatda homiladagi anormallik tufayli ro'y beradi. Qayta tiklash ham jismoniy, ham hissiy jihatdan vaqt va sabr -toqat talab qiladi.

Favqulodda etkazib berishni qanday bajarish kerak (rasmlar bilan)

Favqulodda etkazib berishni qanday bajarish kerak (rasmlar bilan)

Siz bo'lg'usi ota bo'lasizmi yoki tayyor bo'lmagan taksi haydovchisidan qat'i nazar, kimdir sizga yordam berishni so'rashi mumkin. Xavotir olmang - bu holat siz o'ylagandan ko'ra tez -tez uchraydi. Umuman olganda, homilador ayolning dam olishiga yordam berish va uning tanasini asosiy ishni bajarishiga e'tibor qarating.

Shishgan labni qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Shishgan labni qanday davolash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Agar lab jarohatidan shishgan bo'lsa ham, u shifo topayotganda infektsiyaga qarshi himoyasiz bo'ladi. Sovuq va iliq kompresslar bilan tozalang va shishishni nazorat qiling. Agar siz shish paydo bo'lishining sababini bilmasangiz yoki allergik reaktsiya yoki infektsiyadan shubhalansangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

Kegel mashqlarini qanday bajarish kerak (Erkaklar uchun): 10 qadam

Kegel mashqlarini qanday bajarish kerak (Erkaklar uchun): 10 qadam

Kegel mashqlarini tez -tez bajarib, siz tos bo'shlig'i mushaklarini sezilarli darajada kuchaytira olasiz, bu esa o'z navbatida o'z -o'zini tuta olmaslikni kamaytirishga va jinsiy salomatligingizni mustahkamlashga yordam beradi. Mashg'ulotni boshlashdan oldin, siz mashqlarni to'g'ri bajarishni o'rganishingiz kerak.

Bo'yni yorishning 3 usuli

Bo'yni yorishning 3 usuli

Kompyuter oldida uzoq vaqt ishlagan yoki o'qigan har kim bo'ynining qanchalik qattiqlashishini biladi. Maqolada siz bo'yningizni qanday yorishni o'rganasiz, bu erda vaqtincha taranglikni engillashtiradi. Ko'rib turganingizdek, masalan, qo'l bilan yoki ko'pikli rulo bilan buni qilish mumkin.

Tibbiy ma'lumotnomani qanday olish mumkin: 13 qadam

Tibbiy ma'lumotnomani qanday olish mumkin: 13 qadam

Odatda, sertifikatlar - bu sog'liq bilan bog'liq muammolarni - oddiy ishlarni, operatsiyalarni yoki hatto surunkali kasalliklarni - ishda, maktabda va hokazolarda, shuningdek, yo'qlik vaqtida yo'qligimizni isbotlash uchun kerak bo'lganda, biz oladigan tibbiy hujjatlar.

Kist paydo bo'lishining 4 usuli

Kist paydo bo'lishining 4 usuli

Kistlar suyuq, yarim qattiq yoki gazsimon materiallardan tashkil topgan tugunlar bo'lib, ular tananing turli qismlarida, shu jumladan tizzada, miyada, buyrakda, ko'krakda, qinda, bachadon bo'yni va hatto tuxumdonlarda paydo bo'lishi mumkin. Kistning paydo bo'lishi infektsiyalar, irsiy moyillik, shikastlanishlar, hujayra nuqsonlari yoki bezning tiqilib qolishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Klizmani qanday boshqarish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Klizmani qanday boshqarish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Klizma (shuningdek, klizma deb ham ataladi) har xil echimlardan tuzilishi va turli sabablarga ko'ra ishlatilishi mumkin. Har qanday dorixonada sotib olish mumkin bo'lgan ba'zi tayyor mahsulotlar mavjud yoki bu usul uchun maxsus idishdan foydalanish mumkin bo'ladi.

Oyoqlardagi uyqusizlikdan qanday qutulish mumkin: 11 qadam

Oyoqlardagi uyqusizlikdan qanday qutulish mumkin: 11 qadam

Ko'p hollarda, qon aylanishining yomonligi, oyoq -qo'llarning "xiralashishi" uchun javobgardir; ammo, to'piqda yoki hatto tizzaga yaqin joylarda vaqtinchalik siqilishlar karıncalanmaya olib kelishi mumkin. Vaqtinchalik oyoq paresteziyasi - bu kasallikning tibbiy atamasi - jiddiy narsa emas va uni tuzatish juda oson.

Tirnoq zamburug'laridan qutulishning 3 usuli

Tirnoq zamburug'laridan qutulishning 3 usuli

Tirnoq qo'ziqorini davolash uchun samarasiz uy vositalariga vaqt sarflashni xohlamaysizmi? Siz osongina bajaradigan va ilmiy dalillarga ega bo'lgan muolajalarni sinab ko'ring. Hatto ular ishlash uchun biroz vaqt talab qilsalar ham, siz tirnoq infektsiyasi uchun mas'ul qo'ziqorinni davolaysiz.

Sizning xo'jayiningiz kasal deb da'vo qilishning 3 usuli

Sizning xo'jayiningiz kasal deb da'vo qilishning 3 usuli

Hozirgi mehnat bozori ko'rsatayotgan yuqori bosimda, ko'plab ishchilar, hatto kasal bo'lsa ham, ishga borish zarurligini his qilishadi - bu hodisa "prezenteyizm" deb nomlanadi. Biroq, ayni paytda, ishlamaslik uchun kasalman deb da'vo qilgan ishchilar soni, hatto bunday bo'lmasa ham, Braziliyada o'sib bormoqda.

Tuzli eritmani qanday tayyorlash mumkin: 8 qadam (rasmlar bilan)

Tuzli eritmani qanday tayyorlash mumkin: 8 qadam (rasmlar bilan)

Tuzli eritma tomoq va teri infektsiyalarini davolash va pirsinglarni tozalash kabi turli maqsadlarda juda yaxshi ishlashi mumkin. Eng yaxshi tomoni shundaki, uni oshxonangizdan faqat ikkita ingredient bilan tayyorlash mumkin. Qanday qilib ularning nisbatlarini to'g'ri olish va tabiiy va samarali echim yaratish uchun o'qing.

Tana haroratini qanday oshirish mumkin: 11 qadam

Tana haroratini qanday oshirish mumkin: 11 qadam

Siz tana haroratining pasayishiga moyilmisiz? Yoki siz hipotermiya bilan kasallangan odamga g'amxo'rlik qilyapsizmi? Qanday bo'lmasin, siz tana haroratini qanday ko'tarishni bilishingiz kerak. Bu to'g'ri ovqatlanish va ichimlik, harakat yoki kiyim yordamida mumkin.