Oshiq bo'lishni to'xtatishning 3 usuli

Mundarija:

Oshiq bo'lishni to'xtatishning 3 usuli
Oshiq bo'lishni to'xtatishning 3 usuli

Video: Oshiq bo'lishni to'xtatishning 3 usuli

Video: Oshiq bo'lishni to'xtatishning 3 usuli
Video: QizLar biLan TanishisH !!! 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Ajralishdan qutulishni xohlaysizmi yoki muammoga duch kelishni xohlamaysizmi, muhim emas, ba'zida siz sevib qolishni xohlamaydigan payt keladi. Agar bu sizning hozirgi hissiy holatingizni tasvirlab bersa, siz o'z his -tuyg'ularingizni boshqara olmasligingiz mumkin, lekin xavotir olmang! Hamma yangi sevgidan qochishi mumkin - bir oz vaqt o'zingizga e'tibor qarating va kimnidir sevib qolish ehtimolini kamaytirish choralarini ko'ring. Bundan tashqari, ushbu qarorning sabablari haqida mulohaza yuritish munosabatlardagi eski zararli odatlardan chiqib ketishga yordam beradi.

qadamlar

3 -usul 1: Sizga e'tibor qaratish

Oshiq bo'lishni to'xtating 1 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 1 -qadam

Qadam 1. Ruxsatni hammaga ochiq qiling

Agar siz potentsial da'vogarlarning umidlarini so'ndirmoqchi bo'lsangiz va ularni yaqinlashmasligingizni xohlasangiz, niyatingizni aniq ayting. Do'stlaringizga, qarindoshlaringizga va tanishlaringizga munosabatlar sizni qiziqtirmasligini ayting.

  • Masalan, siz ijtimoiy tarmoqlardagi profilingiz tavsifiga "yolg'iz va baxtli" qo'shishingiz mumkin.
  • Agar ma'lum bir odam sizning ichingizda bo'lsa, yolg'iz qolishni xohlayotganingizni yoki yaxshi do'st bo'lish kerakligini o'ylab, niyatingizni bildiring.
Oshiq bo'lishni to'xtating 2 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 2 -qadam

2 -qadam. Maqsadlaringiz bilan band bo'ling

Faqat o'zingizning martaba va boshqa orzularingiz va kelajakdagi rejalaringizga e'tibor qaratib, yangi ehtirosdan saqlaning. Orzularingiz va maqsadlaringizni qog'ozga tushiring va har qanday romantik mavzularni qoldiring. Har bir maqsadga erishish uchun aniq harakatlar rejasini ishlab chiqing va uni sizning ustuvor vazifangizga aylantiring.

Shuni yodda tutingki, o'z maqsadlariga haddan tashqari e'tibor qaratgan odam, agar do'stlari va oilasiga vaqt ajratmasa, yaqinlari bilan munosabatlarni buzishi mumkin

Oshiq bo'lishni to'xtating 3 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 3 -qadam

3 -qadam. O'zingizdan olgan majburiyatingizni boshqalardan eslatishini so'rang

Har qanday potentsial sovchilar bilan aloqa qilishdan qochish - bu imkonsiz vazifadir, chunki biz ishda yoki do'stlar bilan chiqayotganimizda qiziqarli odamlar bilan uchrashishimiz mumkin. Biroq, haddan tashqari kuchli his -tuyg'ular paydo bo'lishining oldini olish uchun, yaqinlaringizni oyoqlarini erga qo'ymaslikka chaqiring. Ayting -chi, hozir sizni yangi ehtiros qiziqtirmaydi va buni sizga eslatib turishini so'rang.

Masalan, siz hamkasbingizdan yangi ofis ishchisining hazillariga haddan tashqari kulib qo'yganingizda maqsadlaringizni aytib berishni so'rashingiz mumkin, va sizning eng yaqin do'stingiz sizni barda dam olayotganingizda sizni yoqimli barmendan qaytarishi mumkin

Oshiq bo'lishni to'xtating 4 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 4 -qadam

4 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling

Bu eski og'riq va tashvishlarni engishga urinishda juda muhim odat, shuning uchun uni muntazam ravishda bajaring va sog'lik va farovonlikni birinchi o'ringa qo'ying. Hatto kimnidir sevib qolsangiz ham shunday odatlarni rivojlantiring.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish sog'lom, to'yimli ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar, etarlicha dam olish, sevimli mashg'ulotlari va shaxsiy qiziqishlaringiz uchun vaqtni o'z ichiga olishi mumkin

Oshiq bo'lishni to'xtating 5 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 5 -qadam

5 -qadam. O'zingizga oshiq bo'ling

Birovga oshiq bo'lish ehtimolini kamaytirishning ajoyib usuli - o'zingizga oshiq bo'lish. Ko'p odamlar munosabatlardan munosabatlarga o'tadilar, chunki ular o'zlarini yomon yoki keraksiz his qiladilar, lekin biz o'zimizga alohida e'tibor va g'amxo'rlik qilsak, hayotimizda bu rolni boshqa hech kimga tayanmaymiz.

  • O'zingizning ijobiy fazilatlaringizni har kuni eslatib, ajoyib odam ekanligingizning sabablarini eslang. O'zingiz bilan uchrashuv o'tkazing: yaxshi restoranda kechki ovqatga boring, kinoteatrda kino ko'ring yoki sevimli guruhingizning namoyishini ko'ring. O'zingizni yigit kabi maqtang va o'zingizga maxsus sovg'alar sotib oling.
  • Bundan tashqari, mustaqillik va o'zini sevishni namoyon qilib, siz hammaga qanday munosabatda bo'lishingizni ko'rsatasiz va nihoyat munosabatlarga kirganingizda, sherigingiz sizning barcha umidlaringizdan xabardor bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun ko'p vaqt, ko'p muhabbat, hurmat va mehribonlik bilan bo'ling.

3 -usul 2: Yangi va eski ehtiroslar bilan kurashish

Oshiq bo'lishni to'xtating 6 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 6 -qadam

Qadam 1. Bir oz orqaga turing

Biror kishiga bo'lgan his -tuyg'ularimizni boshqarishni xohlaganimizda, eng muhim omillardan biri, bu odam bilan o'tkazgan vaqtimiz, ayniqsa yolg'iz damlarda. Shunday ekan, iloji boricha odamdan qoching va agar uni butunlay tark eta olmasangiz, iloji boricha ular bilan vaqt o'tkazishdan qoching.

  • Masalan, agar u ishdan keyin sizdan pivo so'rasa, yolg'iz qolmaslik uchun ofisdagi boshqa hamkasblaringizni taklif qiling.
  • O'zingizni ijobiy his qiladigan, sizni ilhomlantiradigan yaqinlaringiz bilan o'rab oling. Bu do'stlar, hamkasblar va oila a'zolari sizning his -tuyg'ularingizni qabul qilishlari va qo'llab -quvvatlashlari, shuningdek, hayot va qarorlar sizniki ekanligini tushunishlari va yordam berishlari kerak.
Oshiq bo'lishni to'xtating 7 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 7 -qadam

Qadam 2. Ijtimoiy tarmoqlardan odamni to'sib qo'ying

Internetda "deyarli noz -karashma qilish" bilan aloqa qilish sizning his -tuyg'ularingizga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun u erda ham undan qochishni unutmang. Ijtimoiy tarmoqlarda do'stlikni buzing yoki agar bu juda keskin bo'lib chiqsa, umumiy ko'rish odatlaringizni kuzatadigan ilovani yuklab oling - agar siz Facebook -ga kira olmasangiz, kimningdir hayotiga kira olmaysiz.

Biror kishining hayotini eshitish ehtimoli yuqori bo'lgan paytlarda oflayn bo'lish majburiyatini oling. Freedom va SelfControl kabi ba'zi smartfon ilovalari juda foydali bo'lishi mumkin

Oshiq bo'lishni to'xtating 8 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 8 -qadam

Qadam 3. Flirtlarni kesib tashlang

Iloji bo'lsa, boshqa odam sizni yoqtirmasligini oldini olish muhim. Umidingizni uzmang - zararsiz ko'rinadigan iltifotlar, teginishlar yoki ko'rinishlar bizni kimnidir qiziqtiradigan xabarni yuborishi mumkin, shuning uchun bunday muloqotdan qoching.

Agar siz hali ham odam bilan gaplashishingiz kerak bo'lsa, oddiy "salom" va "xayr" ga yopishib, muloyim va befarq ohangni qabul qiling

Oshiq bo'lishni to'xtating 9 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 9 -qadam

Qadam 4. Kamchiliklarga e'tibor qarating

Sevishganimizda ko'rish qobiliyatimiz buziladi va biz boshqa odamni faqat uning fazilatlarini ko'rib, poydevorga qo'yamiz. Shuning uchun yanada oqilona va real qarashni rivojlantiring.

Hech kim mukammal emas, shuning uchun ham u bo'lmagan sabablarning ro'yxatini tuzing. Agar siz uning ijobiy fazilatlari haqida ko'p o'ylayotgan bo'lsangiz, ro'yxatni qayta o'qing

Oshiq bo'lishni to'xtating 10 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 10 -qadam

Qadam 5. Boshqa mavjud emasligini unutmang

Balki siz boshqa odam allaqachon shug'ullangani uchun, siz siqilishdan saqlanishni xohlaysiz - bu holda, siz u haqida xayol qila boshlaganingizda, sherigingizning yuzini yoki ismini tasavvur qiling. Bu sizga oqilona va ob'ektiv nuqtai nazarni saqlashga yordam beradi.

Oshiq bo'lishni to'xtating 11 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 11 -qadam

6 -qadam. Biz har doim yuragimizni boshqarolmasligimizni qabul qiling

Birovga oshiq bo'lish va bu his -tuyg'ularni bartaraf etish uchun harakat qilish - bu ikki xil narsa. Ko'pincha, barcha urinishlaringizga qaramay, kimgadir oshiq bo'lish muqarrar, lekin agar siz munosabatlarni xohlamasangiz yoki sevishga tayyor bo'lmasangiz, hech narsa qilishingiz shart emas.

Siz bu odamni yoqtirganingizni va u bilan chindan ham zavqlanayotganingizni qabul qiling, lekin hozir sizda mavjud emasligini unutmang

3 -usul 3: Sevgi muammolari bilan shug'ullanish

Oshiq bo'lishni to'xtating 12 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 12 -qadam

Qadam 1. Sevgi masalalarini tahlil qiling

Biz xafa bo'lishimiz yoki umidsizlikka tushishimizdan qo'rqqanimizda, romantikadan qochish istagi to'liq tushunarli, lekin bu sizni hayotingizda alohida odam bo'lishidan saqlay oladi. Shunday qilib, jurnalda yozish yoki do'stingiz bilan gaplashish, bu his -tuyg'ularning ildiziga kirishga harakat qiling.

Misol uchun, ehtimol siz o'tmishda xiyonat qilgansiz va endi bu yana sodir bo'lishidan qo'rqasiz yoki ehtimol sizni kelajakdagi rejalaringiz va orzularingizdan voz kechishga majburlaydigan odamga oshiq bo'lishdan qo'rqasiz

Oshiq bo'lishni to'xtating 13 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 13 -qadam

2 -qadam. O'zaro munosabatlar odatlari haqida o'ylang

O'tmishda juda ko'p xafa bo'lgan odam sevishni to'xtatishni xohlashi ajablanarli emas, lekin sevgi tajribalaringiz haqida o'ylash kelajakda omadliroq bo'lishingizga yordam beradi.

O'zingizga savol bering: "Men odatda bunday vaziyatlarda qanday harakat qilaman? Men munosabatlarimga ta'sir ko'rsatadigan biron bir naqshni aniqlay olamanmi?"

Oshiq bo'lishni to'xtating 14 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 14 -qadam

Qadam 3. Sevgida ko'proq omad bo'lishi uchun ba'zi odatlaringizni o'zgartiring

Masalan, aytaylik, siz barlarda yoki klublarda har doim yangi sovchilar bilan uchrashasiz - bu holda, park yoki bepul kurs har xil turdagi odamlar bilan uchrashishga yordam beradi, natijalari har xil bo'ladi.

Yana bir keng tarqalgan misol - tashlab ketish qo'rquvi tufayli boshqalarni itarib yuborish odati. Qachonki boshqa odam bu xatti -harakatlardan charchab, ketib qolsa, bizning qo'rquvimiz bashoratga aylanadi ("Men allaqachon bilganman!"). Shuning uchun bu safar kimgadir imkoniyat berishga harakat qiling - ehtimol munosabatlar butunlay boshqacha tarzda o'zgaradi

Oshiq bo'lishni to'xtating 15 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 15 -qadam

Qadam 4. Ariza beruvchining turini o'zgartiring

Balki siz sevishni to'xtatmoqchisiz, chunki siz har doim bir xil turdagi sheriklarni tanlaysiz, masalan, yomon ta'sirlar, o'zini tuta biladigan odamlar yoki hech kimga jiddiy va'da bera olmaydiganlar. Bunday holda, sizning da'vogaringizning turini o'zgartirish baxtli yakunlanishiga olib kelishi mumkin.

  • O'zingiz yoqtirmoqchi bo'lgan odamlar haqida o'ylang va bu safar, nihoyat, yana urinishga tayyor bo'lgach, butunlay boshqa odamlar bilan uchrashishga harakat qiling.
  • Misol uchun, agar sizni doimo "zo'r yigitlar" o'ziga jalb qilsa, ko'proq konservativ erkaklarga e'tibor berishni boshlang. Yoki sizga bir kechada butun maoshini yoqib yuboradigan o'z -o'zidan paydo bo'ladigan odamlar yoqadi, lekin siz jiddiyroq va ishonchli odam bilan bo'lgan munosabatlar ancha qoniqarli bo'ladi. Standart sozlamalarni o'zgartiring va nima bo'lishini ko'ring.
Oshiq bo'lishni to'xtating 16 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 16 -qadam

5 -qadam

Siz bir haftadan kamroq vaqt ichida sevib qoladigan odammisiz? Bunday holda, narsalarning tabiiy tezligini tezlashtirish tendentsiyasi sizning muhabbatdagi muvaffaqiyatsizliklaringizga katta aybdor bo'lishi mumkin. Agar siz vaqt ajratsangiz va birdaniga sevib qolmasangiz, u haqiqatan ham ideal sherikmi yoki yo'qligini aniqlash uchun sizga ko'proq imkoniyatlar bo'ladi.

O'zaro munosabatlar ritmi haqida o'ylang. Agar siz har doim butun hafta oxiri yaqinda uchrashgan sovchi bilan o'tkazishni xohlasangiz, endi bunday qilmang - uchrashuvga boring va keyin bir necha kun kutib turing. Bundan tashqari, agar siz har doim birinchi uchrashuvingizda jinsiy aloqada bo'lsangiz, yotishdan oldin yana bir necha kun kuting

Oshiq bo'lishni to'xtating 17 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 17 -qadam

Qadam 6. Qo'rquvdan voz keching

Sevgi va majburiyat qo'rquvini engishning yagona yo'li - bu unga qarshi turish, shuning uchun barcha qo'rquvlarni o'z o'rniga qo'yishga yordam beradigan kichik qadamlar bilan reja tuzing.

Aytaylik, muhabbat uchun orzularingizdan voz kechishdan qo'rqasiz. Agar shunday bo'lsa, potentsial sherik bilan gaplashayotganda sizning orzularingiz juda muhimligini aniq ayting. Shuni ham unutmangki, munosabatlarning dastlabki bir necha oylarida, biz o'z e'tiborimizni osonlikcha yo'qotib qo'yganimizda, maqsadlaringizga e'tibor qaratishni unutmang

Oshiq bo'lishni to'xtating 18 -qadam
Oshiq bo'lishni to'xtating 18 -qadam

Qadam 7. Terapevtga murojaat qiling

Ehtimol, siz avvalgi hissiy jarohatlar, masalan, suiiste'mollik yoki rad etish tufayli kimnidir sevib qolishdan qo'rqasiz, yoki siz avtonomiyani yo'qotishni xohlamaysiz va shuning uchun hech kim sizning hayotingizga kirishiga yo'l qo'ymaydi. Sabablaridan qat'i nazar, psixoterapevt har doim muammoning manbasini aniqlashga va bu qo'rquv bilan kurashish rejasini tuzishga yordam beradi.

Tavsiya: