Yo'qotilgan do'stlikni qanday tiklash mumkin: 9 qadam

Mundarija:

Yo'qotilgan do'stlikni qanday tiklash mumkin: 9 qadam
Yo'qotilgan do'stlikni qanday tiklash mumkin: 9 qadam

Video: Yo'qotilgan do'stlikni qanday tiklash mumkin: 9 qadam

Video: Yo'qotilgan do'stlikni qanday tiklash mumkin: 9 qadam
Video: INSONLAR SIZNI HURMAT QILISHI VA SIZGA QULOQ SOLISHLARINI XOHLAYSIZMI ? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Do'stlik ishonchga asoslanadi. Ishonch ikki "yaxshi" do'stlar o'rtasida taqsimlanadi va buzilganda do'stlik tugaydi. Do'stlikni tiklash qiyin, ba'zida imkonsizdir va ko'pincha bunday bo'lmaydi. Biroq, ozgina harakat bilan vaziyatni yaxshilash mumkin.

qadamlar

O'rta hayot inqirozi bilan do'st bo'ling 5 -qadam
O'rta hayot inqirozi bilan do'st bo'ling 5 -qadam

Qadam 1. Vaziyat haqida o'ylab ko'ring

Nega jang qilyapsan? Bu muhim birinchi qadam - kechirim so'rashingiz ma'nosiz bo'lib tuyulishi mumkin, agar siz nima uchun kechirim so'rayotganingizni tushuntirib bera olmasangiz va janjalni yomonlashtirsa.

Yigitingizni sizga ochiq bo'lishga ko'ndiring 12 -qadam
Yigitingizni sizga ochiq bo'lishga ko'ndiring 12 -qadam

2 -qadam. Do'stingiz bilan gaplashing

Unga nima bo'lganini his qilayotganingizni ayting. Ayting -chi, siz yana do'st bo'lishni xohlaysiz va ba'zi sog'inmagan narsalar haqida gapiring. Agar kerak bo'lsa, yig'lash yoki quchoqlash orqali his -tuyg'ularingizni ko'rsating.

Hatto eng yomon sharoitda ham, rishtani tiklash uchun halol yuzma-yuz suhbatlashish mumkin

Sevgan insoningizdan kechirim so'rang 5 -qadam
Sevgan insoningizdan kechirim so'rang 5 -qadam

3 -qadam. Tashabbusni o'z zimmangizga oling

Do'stlikni tuzatmoqchi bo'lganingizda ochiq bo'ling. Do'stlar bir -birlari bilan psixologik o'yinlar o'tkazmasliklari kerak. Agar siz bu odamni chindan ham sevsangiz va u sizning do'stingiz bo'lib qolishini istasangiz, o'zingizni qanday his qilayotganingizni ochiq ayting.

  • Kechirim so'rash. Siz halol bo'lishingiz kerak; agar siz bormasangiz, odam buni sezadi. Bu sizning his -tuyg'ularingizni tushuntirishning eng yaxshi usuli. Agar u sizning qo'ng'iroqlaringizga javob bermagan bo'lsa, avtomatga xabar qoldiring.
  • Agar siz o'zingizni vaziyatning qurboni deb hisoblasangiz ham, kechirim so'rash muhim. Sizning do'stingiz ham xuddi shunday his qilishi mumkin va sizdan kechirim so'rashingizni eshitish, agar sizdan ham kechirim so'rasangiz, bu uning mag'rurligiga zarar etkazmasligini tushunishiga yordam beradi.
Sizga yoqmaydigan odamlardan qoching 23 -qadam
Sizga yoqmaydigan odamlardan qoching 23 -qadam

4 -qadam. Tinchlaning va do'stingizning aytganlariga ochiq bo'ling

Himoya qilish sizning do'stingizni ham shunday qilishga majbur qiladi; Agar bu sodir bo'lsa, uni hal qilish siz uchun qiyinroq bo'ladi.

Ruhiy kasal bo'lgan odam bilan muloqot qiling 7 -qadam
Ruhiy kasal bo'lgan odam bilan muloqot qiling 7 -qadam

5 -qadam. Ochiq munozara yarating

Iloji bo'lsa, agar do'st rozi bo'lsa, qahva yoki shunga o'xshash narsaga o'tirib, vaziyat haqida gapiring. Buning uchun kamida uch kun kutib turing, chunki bundan oldin ham odam xafa bo'lishi mumkin. Biroq, bu ko'p jihatdan jangning intensivligiga bog'liq. Do'stingiz gapirganda, tinglang. Siz aytmoqchi bo'lgan narsalarga halol bo'ling. Agar yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz, do'stingiz buni sezadi.

  • Tinchlik bilan gapiring va yurakdan gapiring. Do'stingizga do'stlik tugagandan beri siz boshdan kechirayotgan og'riq va yolg'izlikni his qilishiga ruxsat bering.
  • Do'stlikni qanchalik qadrlayotganingizni va sog'inayotganingizni va shaxsan gaplashishni xohlayotganingizni tushuntiring.
  • Bir hazil ayting. Do'stlar hazilni yaxshi ko'radilar. Hazillar qiziqarli. Hayot qiziqarli bo'lishi kerak. Do'stingizsiz hayot yaxshi emas. Qachonki keskinlik pasaya boshlasa va siz tafsilotlarni aniqlasangiz, kayfiyatni yengillashtiring. Lekin ehtiyot bo'ling, hech qachon jangga tegishli bo'lgan hazil qilmang. Buni haqoratli deb hisoblash mumkin va siz do'stingizga jiddiy qaramaysiz.
Ruhiy kasal bo'lgan odam bilan muloqot qiling 2 -qadam
Ruhiy kasal bo'lgan odam bilan muloqot qiling 2 -qadam

6 -qadam. O'zingizni odamning o'rniga qo'ying

Ortga chekinishga harakat qiling va o'zingiznikidan boshqacha nuqtai nazarni ko'ring. Bu tanqidiy fikrlash kerak bo'lgan vaziyat. Boshqa odamni tushunishga harakat qilish oson emas. Do'stingizning hayotidagi so'nggi voqealar haqida o'ylang. Nima uchun munosabatlar shunchalik qizigan darajaga yetganini tushunishga harakat qiling. Boshqa odamning nuqtai nazarini tushunish uchun siz do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz bilan gaplashishingiz kerak bo'lishi mumkin. Lekin ehtiyot bo'ling, o'zaro do'st xavfli bo'lishi mumkin. U vaziyatni o'z manfaati uchun boshqarishga urinishi mumkin, yoki u siz bilan kurashayotgan do'stingizga xabarni etkazganda, siz aytgan narsalar chalkashib ketishi mumkin.

O'rta hayot inqirozi bilan do'st bo'ling 6 -qadam
O'rta hayot inqirozi bilan do'st bo'ling 6 -qadam

Qadam 7. Nima bo'lganini bilib oling

Hech qachon pushaymon bo'lmang, chunki hayotda siz qilgan xatolaringiz va hal qilishingiz kerak bo'lgan muammolardan o'rganasiz va kuchliroq bo'lasiz.

Hayotingizni qadrlang 4 -qadam
Hayotingizni qadrlang 4 -qadam

Qadam 8. Do'stingizga kechirim so'rang

Bu suhbatlar doirasidan tashqarida. U sizni kechiradimi yoki yo'qmi, unga xafa qilmoqchi emasligingizni va uning qilgan ishidan chin dildan pushaymon bo'lganingizni ko'rsating. Ishlar yaxshilanayotganini sezmaguningizcha, uning ehtiyojlarini sizning ehtiyojlaringizdan ustun qo'yishga harakat qiling.

Odamlar sizni sevib qolsin 8 -qadam
Odamlar sizni sevib qolsin 8 -qadam

Qadam 9. Do'stligingizni asta -sekin tuzating

Odam bilan qayta -qayta gaplashishni boshlang, hammasini birdaniga sinab ko'rmang.

Maslahatlar

  • Do'stingiz bilan to'qnash kelguncha g'azabi ketguncha bir necha kun kutish yaxshiroqdir. Bu ikki kishiga xotirjam bo'lishga va nima bo'lganini va voqeani qanday tuzatish kerakligini o'ylashga vaqt beradi.
  • Unga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Isyon qilmang, u vaziyatni to'g'irlamoqchi bo'lmasdan ketishi mumkin.
  • O'zingizga va do'stingizga halol bo'lishga harakat qiling.
  • Iloji boricha xotirjam bo'ling va unga baqirmang.
  • Agar u sizni xafa qilishda davom etsa yoki sizga hurmat ko'rsatmasa, keting. Har doim esda tutingki, agar u sizga kerak bo'lmasa, siz unga kerak emassiz. Yaxshi do'stga muhtoj bo'lgan har doim kimdir bor. Bundan tashqari, hech qachon bir necha bor kechirim so'ramang. Chegara bor.
  • Do'stingiz sizga yomonlik qilishini xohlaganingiz uchun yig'lamang. Agar siz yig'lamasligingiz kerak bo'lsa, yig'lamang, chunki odamlar buni soxta deb bilishadi!
  • Juda tashvishlanmang. Do'stingizga har kuni qo'ng'iroq qilmang, qanchalik ko'p narsalarni tuzatmoqchisiz, bu sizni muhtojga o'xshatadi va do'stingiz aqldan ozadi.
  • Odam bilan yuzma-yuz suhbatlashish, ularning e'tiborini jalb qilish ehtimoli ko'proq.
  • Do'stingizga ayting -chi, sizning do'stligingiz qanchalik haqiqiy va bu siz uchun qanchalik muhim.
  • Amallar so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi. Kechirim so'ramang, xatti -harakatlaringiz bilan afsuslanayotganingizni va do'stlikni qaytarishni xohlayotganingizni ko'rsating.
  • Yaxshi tinglovchi bo'ling. Odam nima deyayotganini to'liq tugatgandan so'ng, javob bering va o'z fikrlaringiz bilan o'rtoqlashing.
  • Do'stlikni tiklash uchun yordam so'ramaguningizcha, boshqa odamlar bilan jang qilish haqida gapirmang. Do'stingiz janjallashayotganida, g'iybat qilmang.
  • Ularga nima noto'g'ri qilganliklarini aytmang.
  • Bir -biringizni ko'rganingizda, quchoqlab, "Kechirasiz" deb ayting. Halol bo'ling va e'tibor bermaganingiz uchun uzr so'rang. Menga ayting -chi, bu do'stlik siz uchun qanchalik muhim edi va siz uni qaytarishga umid qilasiz.
  • Do'stlikni tuzatganingizdan so'ng, do'stingiz bilan ko'proq ehtiyot bo'ling va xuddi shu sabab bilan yana janjallashmang. Siz u bilan yana jang qilganingizda, unga asos bering. Asta -sekin do'stingiz unga g'amxo'rlik qilayotganingizni va unga xuddi shunday munosabatda bo'lishingizni his qiladi, shuning uchun do'stingizga g'amxo'rlik qiling! Do'stlikni sotib bo'lmaydi, bu bizga baxt va og'riq keltiradigan narsa.
  • Muammolarni aniq tushuntiring.
  • O'zingizni sodir bo'lgan hamma narsaga bag'ishlashni taklif qiling.
  • Yig'lash va his -tuyg'ularni ko'rsatish yaxshi emas, bu sizga g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatadi.
  • Yig'lang, kechirasiz deb ayting va odamdan do'st bo'lishingizni iltimos qiling, ular rozi bo'lmaguncha ularni charchatasiz.

Ogohlantirishlar

  • Agar odam sizning kechirimingizni qabul qilmasa, o'tirmang. Agar u bunga qarshi bo'lmasa, u sizga do'st bo'lishga unchalik yaramaydi.
  • Odam sizni g'azablantirishi mumkin bo'lgan gapni aytganda, portlashdan ehtiyot bo'ling. Agar siz qichqirishni boshlasangiz, u bilan yana do'st bo'lish imkoniyatini qo'ldan boy berishingiz mumkin.
  • Avtomatik javob berish mashinasida takroriy xabarlarni qoldirmang. Ikki yoki uchta qoldiring, lekin yuz emas. Bu odam sizni juda "yopishqoq" deb o'ylaydi va yoningizda bo'lishni xohlamaydi.
  • Bu odamga endi g'azablanmasligingizga ishonch hosil qiling.
  • Buni o'ylamang, chunki odam hozir tuzatishni xohlamagani uchun, u hech qachon bunday qilmaydi. Bir oz vaqt bering!
  • Odamni qadrlanmaydi deb o'ylashga undamang.

Tavsiya: