Soxta do'stlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak: 13 qadam (rasmlar bilan)

Mundarija:

Soxta do'stlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak: 13 qadam (rasmlar bilan)
Soxta do'stlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak: 13 qadam (rasmlar bilan)

Video: Soxta do'stlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak: 13 qadam (rasmlar bilan)

Video: Soxta do'stlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerak: 13 qadam (rasmlar bilan)
Video: U Meni Sevadimi? U Sizni Sevib Qolgani Qanday Bilish Mumkin ? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Ba'zida yolg'on do'stlikni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki yolg'on do'stlar ko'pincha manipulyatsiya va aldashda juda yaxshi. Agar do'stlik sizni qo'llab -quvvatlamasligini yoki sizning ehtiyojlaringizni tan olmasligini his qilsangiz, bu noto'g'ri bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda, siz hamkasbingiz yoki sizning ijtimoiy doirangizdagi odam bo'lsin, soxta do'stingiz bilan shug'ullanishingizga to'g'ri keladi. Bu odamlar sizni hissiy charchashiga yo'l qo'ymang. Muammoli xatti -harakatlarni aniqlang va ularning sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Agar do'stlik yukga aylansa, uni xushmuomalalik bilan tugatish yo'lini toping.

qadamlar

3dan 1 qism: soxta do'stlar bilan muloqot

Soxta do'stlar bilan muomala 1 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 1 -qadam

Qadam 1. Hissiy vaqt va makon chegaralarini belgilang

Soxta do'stga ko'p vaqtingizni va kuchingizni so'rib olish yaxshi emas. Bu odamga qanchalik chidashingiz mumkinligini biling va shunga ko'ra vaqtingizni boshqaring.

  • O'zingizni munosabatlarga berayotganda, buni ehtiyotkorlik bilan qiling. Sizning chegaralaringizni buzgan, sizni e'tiborsiz qoldiradigan yoki hurmatsiz munosabatda bo'lgan odamga ko'p vaqt yoki sabr -toqat qilmang. Soxta do'stlar odatda o'zini shunday tutishadi.
  • Siz hech kimni o'zaro munosabatsiz hurmat qilishga majbur emassiz. Agar rejalar tuzish yoki soxta do'stning yonida qolish qiyin bo'lsa, undan voz kechish yaxshi. Siz hatto odam bilan yaqin bo'lishingiz mumkin, ayniqsa, agar siz bir xil ijtimoiy doirada bo'lsangiz, lekin shaxsiy muloqotdan qochish va odamning dramalariga berilib ketmaslik yaxshi. Energiyangizni haqiqiy do'stlarga qarating.
Soxta do'stlar bilan muomala 2 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 2 -qadam

2 -qadam. Soxta do'stning xatti -harakatlari haqidagi taxminlaringizni kuzatib boring

Bu turdagi odamlarning xulq -atvorini o'zgartirish ehtimoli yo'q va ba'zi hollarda ular chidab bo'lmas darajada takabbur bo'lib qolishi mumkin. Shunday qilib, soxta do'st bilan muomala qilayotganda, umidlaringizdan ehtiyot bo'ling. Bilingki, u bilan muloqot salbiy bo'ladi. Noto'g'ri xatti -harakatlarga tayyorgarlik ko'rsangiz, siz kamroq chalkashib ketasiz va bu sodir bo'lganda ta'sir o'tkazasiz.

  • Agar do'stingiz Samanta sizni har doim shunday maqtab qo'ysa, iltifot nozik tanqidga aylanadi, u bilan barga borganingizda boshqa kutmang. O'zingizga aytingki, u shunday va shunday.
  • Bu odamdan ko'p narsani kutmang. Agar siz bu munosabatlarga sarmoya kiritgan bo'lsangiz va u soxta bo'lib chiqqan bo'lsa, bu sizni pastga tushirishi mumkin edi. Qanday bo'lmasin, siz undan jismoniy va hissiy farovonligingizga katta hissa qo'sha olmasligingizni qabul qilish muhimdir.
Soxta do'stlar bilan muomala 3 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 3 -qadam

3 -qadam. Vaqt o'tishi bilan do'stlikning tabiatini kuzating

Yolg'on do'stlik katta qiyinchilikka aylanishi va uzoq muddatda uni saqlab qolish qiyin bo'lishi mumkin. Soxta do'stlarning xatti -harakatlariga e'tibor bering. Xulq -atvor yomonlashayotganining belgilarini qidiring. Bu odamni haqorat qilishga qadar borishi mumkin.

  • Doim soxta do'stning xatti -harakatlariga e'tibor bering. O'zingizdan so'rangki, uning xatti -harakati sizni oxirgi paytlarda bezovta qilyaptimi yoki stressda qoldirdimi? Bu do'st bilan muomala qilish tobora qiyinlashayaptimi? U faqat sizga va do'stlaringizga ish ochadimi?
  • Vaqt o'tishi bilan do'stlik o'zgaradi. Yolg'on do'st yillar davomida o'zgarishi mumkin; Balki u haqiqiy do'stga aylanadi. O'zgarishlarga e'tibor berish muhimdir. Agar kimdir yaxshiroq do'stga aylanayotganini his qilsangiz, siz uni hayotingizga qabul qilishni davom ettirishingiz mumkin.
Soxta do'stlar bilan muomala 4 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 4 -qadam

4 -qadam. Emotsional ehtiyojlaringizni qondiring

Soxta do'stlar sizning ehtiyojlaringizni fonga qo'yishga majbur qilishi mumkin. Ehtimol, sizga yoqadigan odamga chidash uchun ko'p harakat qilyapsiz. Agar kimdir yaxshi vaqtdan ko'ra ko'proq yomon kunlarni keltirsa, o'z his -tuyg'ularingizni birinchi o'ringa qo'ying. Agar do'stlik juda charchagan bo'lsa, shunchaki uzoqlashish yoki odam bilan kamroq vaqt va kuch sarflash yaxshi.

3 -qismning 2 -qismi: Muammoga olib keladigan xatti -harakatlardan xabardor bo'lish

Soxta do'stlar bilan muomala 5 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 5 -qadam

Qadam 1. Qabul qilinmaydigan munosabatlarni aniqlang

Sizga nomaqbul munosabatda bo'lgan odamlarning yonida bo'lmang. Soxta do'stlar bilan muomala qilayotganda, chidab bo'lmas munosabatlarni aniqlashga e'tibor qarating. Agar soxta do'stlaringiz shunday yo'l tutsa, darhol keting. Qabul qilinmaydigan xatti -harakatlarni ular sizga qanday ta'sir qilishi bilan aniqlash mumkin.

  • Agar siz bu odam bilan har doim nosog'lom tarzda bahslashsangiz, u konvertni itarib yuborishi mumkin. Soxta do'st sizga o'zingizni yomon his qiladigan muomala qilishdan bosh tortishi mumkin.
  • Sizni asabiylashtiradigan, bezovta qiladigan yoki bezovta qiladigan har qanday munosabatlarga toqat qilmasligingiz kerak. Agar munosabat o'z qadr-qimmatingizga ta'sir qilsa yoki o'zingizni baholamasligingizga olib kelsa, buni qabul qilib bo'lmaydi.
Soxta do'stlar bilan muomala 6 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 6 -qadam

2 -qadam. Zo'ravonlik belgilarini qidiring

Ba'zida soxta do'st shunchaki raqib do'st bo'lishdan tortib, bezoriga aylanishi mumkin. Agar bu sizning orangizda sodir bo'layotgan bo'lsa, uni tugatganingiz ma'qul. Ushbu turdagi xatti -harakatlarni aniqlash va ularga qarshi kurashishni o'rganing.

  • Zo'ravonlik bilan shug'ullanadigan odamlar o'zini past baholaydi. Shuning uchun ular o'z ishonchsizliklari va umidsizliklarini chiqarish uchun odamlarni izlaydilar. Agar do'stingiz bezoriga aylansa, u sizni tanqid qila boshlaydi. U asabiylashishi mumkin va uni xafa qiladigan narsalarni qilishi va aytishi mumkin.
  • Qachonki odam bezorilik bilan chegarani kesib o'tganini bilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin buni bilish yaxshi. Vaqt o'tishi bilan, bunday odamlar o'z qadr-qimmatimizga putur etkazishi mumkin. Odamlardan olgan muomalangizga e'tibor bering. Agar kimdir uzr so'ramasdan sizning chegarangizni doimiy ravishda oshirib yuborsa, ehtimol u sizga ustunlik qiladi. Bunday munosabatlarni tugatish yaxshiroqdir.
Soxta do'stlar bilan muomala 7 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 7 -qadam

Qadam 3. Haqiqiy do'stlardan olgan muomalaga e'tibor bering

Haqiqiy do'stlarni aniqlash oqilona bo'ladi, shunda soxta kimligini bilish oson bo'ladi. Haqiqiy do'stlar haqiqatan ham g'amxo'rlik qiladi va qo'llab -quvvatlaydi. Ular sizga qanday davolanishni bilishga yordam beradi.

  • Yaxshi do'st sizni baxtli qilishi kerak. Do'stlar yaxshi auraga ega bo'lishi va har doim o'z chegaralarini hurmat qilib, mehribon bo'lishi kerak. Soxta do'stlardan farqli o'laroq, haqiqiy do'stlar sizni kimligingiz uchun qadrlashadi. Ular bundan boshqasini kutishmaydi.
  • Do'stlar vaqti -vaqti bilan konstruktiv maslahatlar berishlari mumkin, shuningdek, sizni xavotirli munosabatda bo'lganingizda ularga ochiq aytib berishlari mumkin. Yolg'on do'stlardan farqli o'laroq, ular sizga yomonlik tilamaydilar va sizga yaxshilik tilaydilar va har doim sizning farovonligingiz uchun qonuniy g'amxo'rlik ko'rsatadilar.
Soxta do'stlar bilan muomala 8 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 8 -qadam

Qadam 4. O'zaro bog'liqliklarga e'tibor bering

Soxta do'stlar ko'pincha o'zaro bog'liq odamlar va shuning uchun hissiy manipulyatorlardir. Ular do'stlikni faqat barqarorlikka bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun xohlashadi va boshqalarni qadrlashni bilmaydilar. Do'stingiz qachon soxta ekanini sezmaysiz, chunki qaramlikni sevgi, tashvish sifatida yashirish mumkin va deyarli hech qachon tajovuzkor bo'lmaydi. Agar sizda bu xususiyatlarga ega bo'lgan do'stingiz bo'lsa, muammoni hal qilish uchun harakat qilishingiz kerak.

  • Bir -biriga bog'liq bo'lgan do'st kamdan -kam hollarda ishonchli bo'ladi. Aslida, u siz nima qilmoqchi ekanligingizga rozi bo'lishi mumkin. Biroq, keyinchalik bu oqibatlarga olib keladi va u sizga hamroh bo'lishni yoqtirmasligini aytishi mumkin. Ehtimol, u omma oldida o'ta talabchan bo'lib qolishi mumkin.
  • Bir -biriga bog'liq bo'lgan do'stlar o'z harakatlari uchun javobgarlikni qabul qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ular tanbeh olish orqali sizni ayblashlari yoki o'z ayblarini inkor etishlari mumkin.
  • Agar siz o'zaro bog'liq munosabatlarga ega bo'lsangiz, bu munosabatlar sizning vaqtingizga munosibmi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Bir -biriga bog'liq munosabatlar charchatishi mumkin va oxir -oqibat zararli bo'lishi mumkin.
Soxta do'stlar bilan muomala 9 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 9 -qadam

Qadam 5. O'zingizni hissiy shantajdan saqlang

Soxta do'stlar shantaj qilishga odatlangan. Bunday munosabatni qanday aniqlashni bilish va o'z baxt va xavfsizlik tuyg'usiga e'tibor qaratish juda muhimdir. Hissiy shantaj - bu odam manipulyatsiyaning bir shakli bo'lib, unda odam sizni xohlagan tarzda tutish uchun g'azab yoki sharmandalikdan foydalanadi.

  • Soxta do'stlar hissiy shantajda juda yaxshi bo'lishi mumkin, chunki bu maqtov orqasida salbiy izohlarni yashirish imkonini beradi. Misol uchun, agar siz soxta do'stingizga yoqmaydigan ishni qilsangiz, u: "Men seni bundan ham yaxshiroq deb o'yladim. Men buni darhol qilganingizga ishonmayman ».
  • Hissiy shantajchilar, agar siz ular xohlagan tarzda muomala qilmasangiz, g'azabdan sizni qo'rqitishi mumkin. Masalan, sizning do'stingiz shunday deb aytishi mumkin: “Agar men bilan bu ziyofatga bormasang nima qilishimni bilmayman. Men seni sog'inib, oxir -oqibat juda ko'p ichishim mumkin. " Hissiy shantajchilar sizni o'z harakatlari uchun javobgarlikka tortishga harakat qilishadi.
  • Agar kimdir sizni hissiy jihatdan shantaj qilsa, uni shamollamang. Manipulyativ suhbatlardan qoching va sizni shantaj qilishga urinayotgan xabarlarga yoki elektron pochta xabarlariga javob bermang.

3dan 3 qism: kerak bo'lganda chegaralarni belgilash

Soxta do'stlar bilan muomala 10 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 10 -qadam

Qadam 1. O'z ehtiyojlaringizdan xabardor bo'ling

Sog'lom chegaralarni belgilashda birinchi qadam - munosabatlardagi o'z ehtiyojlaringizni bilish. Har kim munosabatlar yoki do'stlikka kirganda ma'lum huquqlarga ega. Soxta do'st vaqtingizga munosibmi yoki yo'qmi, qaror qabul qilish huquqlaringizni aniqlang.

  • O'zaro munosabatlarda sizni nima qulay qiladi? Do'stingizdan nimani qidirasiz? Umumiy manfaatlar, mehribonlik, hamdardlikmi? Bu odamda bu fazilatlar bormi?
  • Bu odam siz bilan chegaradan chiqib ketadimi? U sizning hissiy holatingiz haqida qayg'uradimi yoki yo'qmi? Sizning hayotingizda, albatta, soxta do'stdan ko'ra hamdardlik kerak.
Soxta do'stlar bilan muomala 11 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 11 -qadam

Qadam 2. Bu do'stlik bunga arziydimi yoki yo'qligini hal qiling

Doim soxta do'st tutishning hojati yo'q. Agar bitta odam borgan sari katta muammoga aylanayotgan bo'lsa, siz ketib qolsangiz yaxshi bo'ladi.

  • Bu munosabatlar sizning o'zingizni hurmat qilishingizga qanday ta'sir qilganini o'ylab ko'ring. Sizningcha, bu odam sizning eng yomon ahvolingizni keltirib chiqaradi. Siz haqingizda qilingan ba'zi tanqid va shikoyatlarni o'z ichiga olganmisiz?
  • Bu odamni ko'rishni davom ettirmoqchimisiz? Ehtimol, siz uning atrofida keskinlashasiz va majburiyatdan kelib chiqib muomala qilasiz. Agar shunday bo'lsa, bu do'stlik soxta bo'lishi mumkin.
Soxta do'stlar bilan muomala 12 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 12 -qadam

Qadam 3. Zaharli do'stlikni tugatishning oqlangan usulini toping

Agar siz bu do'stlikka arzimaydi deb qaror qilgan bo'lsangiz, uni tugatishning oqilona yo'lini toping. Siz odamga uni endi hayotingizda xohlamasligingizni aytishingiz kerak.

  • Garchi bu juda sovuq ish bo'lib tuyulsa -da, SMS yoki elektron pochta orqali osonroq bo'lishi mumkin, ayniqsa, odam juda stressli va charchagan bo'lsa. Siz shafqatsiz bo'lishingiz yoki yomon nuqtalar ro'yxatini tuzishingiz shart emas. Buning uchun oddiy elektron pochta kifoya qiladi. Ayting -chi, "Kechirasiz, lekin menimcha, bu do'stlik ikkalamiz uchun ham ishlamaydi".
  • Tuyg'ularingizni nazorat ostida saqlang. Agar siz haq bo'lsangiz ham, o'zingizni ayblash vaziyatni yomonlashtirishi mumkin. Minimal g'azab va keraksiz drama bilan bu vaziyatdan chiqing.
Soxta do'stlar bilan muomala 13 -qadam
Soxta do'stlar bilan muomala 13 -qadam

Qadam 4. Aloqani to'xtatmasdan soxta do'stlar bilan aloqani kamaytiring

Hamma soxta do'stlikni tugatish shart emas. Agar siz vaqti -vaqti bilan bu odamni ko'rsangiz, rishtalarni uzganingiz to'g'ri bo'ladi. Ehtimol, ularning o'zaro do'stlari bor yoki birgalikda ishlashlari mumkin. Shunchaki, bu endi siz bilan to'g'ridan -to'g'ri muloqot qilmaydigan odam. Odamni er -xotin bo'lib chiqishga, do'stlar yoki hamkasblar o'rtasidagi kichik uchrashuvlarga taklif qilmang; uni hayotingizning markazidan uzoqroq tuting.

Tavsiya: