Sizning do'stligingizni xohlamaydigan odamlarni qanday unutish kerak

Mundarija:

Sizning do'stligingizni xohlamaydigan odamlarni qanday unutish kerak
Sizning do'stligingizni xohlamaydigan odamlarni qanday unutish kerak

Video: Sizning do'stligingizni xohlamaydigan odamlarni qanday unutish kerak

Video: Sizning do'stligingizni xohlamaydigan odamlarni qanday unutish kerak
Video: Como Derrotar os ZUMBIS em "#ALIVE" 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Do'stlik murakkab narsa bo'lishi mumkin. Siz o'z kompaniyangizga qiziqmasligini aniqlamaguningizcha, siz kimdir bilan aloqada ekanligingizni his qilishingiz mumkin. Agar kimdir sizning do'stligingizdan voz kechsa, yuqoriga ko'tarilishga harakat qiling. Birovning do'stligini xohlamaslikning ko'p sabablari bor va ularning aksariyati sen haqingda emas. Yo'qotilgan do'stlikni qo'yib yuborishga harakat qiling, bu shaxsiy masala emasligini tan oling va kuchingizni boshqa narsaga qarating. O'z his -tuyg'ularingizni yaxshiroq nazorat qilish uchun o'zingizga mehribon bo'ling va tayyor bo'lgach, vaziyatdan biror narsa o'rganish mumkinmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring: ehtimol siz boshqacha yo'l tutgan bo'lardingiz. Kelgusida xatti -harakatlaringizdan xabardor bo'lishga harakat qiling.

qadamlar

3 -qismning 1 -qismi: O'zaro munosabatlardan chiqish yo'llarini topish

Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unutmang 1 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unutmang 1 -qadam

Qadam 1. Nima bo'lganini o'ylamaslikka harakat qiling

Agar kimdir sizning do'stingiz bo'lishni xohlamasa, siz o'zingizni bu haqda qayta -qayta o'ylab topishingiz, shuningdek, rad etilganidan keyin nima bo'lganini va nima uchun noto'g'ri bo'lganini aniqlash uchun o'zingizga ko'p savollar berishingiz mumkin. Biroq, bu munosabatlardan qochishga harakat qiling. Agar odam siz bilan gaplashmasa, siz nima uchun rad etilganini aniq bila olmaysiz, shuning uchun xavotirlanishga o'rin yo'q.

  • Bu odamga qanchalik yaqin bo'lganingizni o'ylab ko'ring. Agar siz kimnidir qiziqtirmasligini tushunmaguningizcha, siz u bilan haqiqatan ham tanish bo'lgan bo'lsangiz, uni qanchalik yaxshi bilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Nima bo'lganini unutib, davom etish yaxshiroqdir.
  • O'z fikrlaringizdan xabardor bo'ling. Qachonki siz biror narsani o'ylab topayotgan bo'lsangiz, o'zingizni chalg'itadigan ishni bajaring, masalan, kitob o'qish yoki televizor ko'rish.
Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 2 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 2 -qadam

2 -qadam. Ijtimoiy tarmoqlarning o'zaro ta'sirini kamaytiring

Agar siz doimo Internetda bo'lsangiz, sizni rad etgan odamning profiliga tashrif buyuring. Facebook profilingizga diqqat bilan qarash faqat yaralarni yana ochadi, chunki do'stligingiz nima uchun rad etilgani haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin.

  • Bir muncha vaqt odamning yangilanishlarini blokirovka qilib ko'ring. Shunday qilib, ijtimoiy tarmoqlarni ko'rib chiqayotganda uning sahifasini tasodifan ko'rishdan saqlanish mumkin.
  • Ijtimoiy tarmoqlardan bir muddat uzoqlashish yaxshi fikr bo'lishi mumkin, ayniqsa, vaziyatni qabul qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz.
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unutmang 3 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unutmang 3 -qadam

Qadam 3. Vaziyatga qarashni o'zgartiring

Agar rad etishni faqat salbiy deb bilsangiz, uni engish qiyin bo'lishi mumkin. Buni mag'lubiyat deb bilishning o'rniga, uni muvaffaqiyatsiz bo'lgan ko'plab urinishlar sifatida tushunib oling. Shunday qilib, unutib, keyingisiga o'tish osonroq bo'ladi.

  • Buni o'ylab ko'ring: siz qulaylik zonasidan chiqib, yangi do'st topishga harakat qildingiz. Ko'p odamlar o'zlarining ijtimoiy doiralarini kengaytirishdan qo'rqishadi, shuning uchun siz yangi odam bilan uchrashishga urinayotganingiz uchun munosib bo'lasiz.
  • Bu do'stlik samara bermadi va bu normal holat. Ko'p odamlar har xil majburiyatlar va munosabatlarga ega, va agar do'stlik mos kelmasa, ular davom etishga qaror qilishlari mumkin.
  • Kelajakka qarang. Bu do'stlik to'siq bo'lmadi, lekin yangi odamlar bilan tanishish va do'stlashish uchun boshqa imkoniyatlar ko'p.
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 4 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 4 -qadam

Qadam 4. Og'riqni qabul qiling va keyin uni yengib chiqing

Rad etishdan keyin xafa bo'lish yaxshi. Salbiy his -tuyg'ularni butunlay unutishga urinayotganda, siz ularni yanada ko'proq his qilishingiz mumkin, shuning uchun uni engish uchun og'riqni bir muddat qabul qiling. Shunday qilib, g'azab va g'azabdan qutulish va keyin davom etish mumkin.

  • Hech kim rad etishni yoqtirmaydi. Agar kimdir bizga do'st bo'lishni xohlamasa, bu achinadi. O'zingizga odam bo'lishga ruxsat bering va g'amgin bo'lish uchun bir necha soat yoki kun sarflang.
  • Keyin kuchingizni kelajakka qaratib, shunday o'ylab ko'ring: "Bu achinarli holat edi. Qani edi, boshqacha bo'lganida edi, lekin endi biz oldinga siljishimiz kerak".
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 5 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 5 -qadam

Qadam 5. Kontaktlaringizni kengaytiring

Agar siz tabiatan uyatchan bo'lsangiz va do'stlar orttirishda qiynalsangiz, rad etish yanada ko'proq zarar etkazishi mumkin. Do'st bo'lishni xohlamagan odamni unutishning ajoyib usuli - bu aloqalar tarmog'ini kengaytirish. Yangi odamlar bilan uchrashadigan joylarni toping.

  • Boshqalar bilan ko'proq muloqot qilishga majbur bo'ling. Kichik boshlang, masalan, bu hafta ish joyida ko'proq odam bilan gaplashaman deb o'zingizga va'da berib.
  • Shu paytdan boshlab, ko'proq harakat qiling. Masalan, siz taklif qilingan bayramga borishga yoki yolg'iz borishga, masalan, qahvaxonaga yoki jamoat markaziga borishga, boshqalar bilan suhbatlashishga harakat qiling.

3 dan 2 qism: Tuyg'ularni nazorat qilish

Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 6 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 6 -qadam

Qadam 1. Buni shaxsan qabul qilishdan saqlaning

Agar kimdir sizning do'stingiz bo'lishni xohlamasa, siz o'zingizni xafa qilishingiz mumkin. Biroq, sabab shaxsiy bo'lmasligi mumkin, shuning uchun vaziyatga xolis qarashga harakat qiling. O'zingizga halol bo'lganingizda, baho bering: rad etish haqiqatan ham shaxsiymi?

  • Hayotingizdagi munosabatlar haqida o'ylang. Ehtimol, siz ilgari boshqa birovning do'stligidan voz kechgansiz. Ehtimol, sinfdoshingiz yoki hamkasbingiz sizdan bir necha bor so'ragan va siz bir necha bahonalar qilgansiz. Bu shaxsiymi? Balki yo'q. Balki sizning fe'l -atvoringiz bir -biriga mos kelmasdi yoki siz yangi do'stlar bilan band edingiz.
  • Sizning do'stligingizdan voz kechgan odam ham shunga o'xshash sabablarga ega bo'lishi mumkin. Ehtimol, u allaqachon qiladigan ishi ko'p va boshqa do'stlarni xohlamaydi yoki u sizni juda yaxshi deb o'ylaydi, lekin aloqani his qilmaydi. Rad etish sizning shaxs sifatida qadringizni aks ettirmasligi ehtimoli katta.
Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 7 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 7 -qadam

2-qadam. O'ziga bo'lgan ishonchni oshirish

Rad etish o'ziga bo'lgan ishonchga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin va shu tufayli o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin. O'ziga achinish tuyg'usiga botishdan ko'ra, o'ziga ishonchni oshirish yo'llarini izlashga harakat qiling.

  • Bir -biringizga yoqadigan hamma narsalarning ro'yxatini tuzing. Hafta davomida qilgan ishlaringiz haqida o'ylang, ularning qadr -qimmatini bilish uchun iste'dod va qobiliyatingizni tekshiring.
  • Hozirgi aloqalarni eslab qolish uchun ham kuch kerak. Ehtimol, sizda hozir juda ko'p yaxshi do'stlar bor. Kimdir sizning do'stligingizni xohlamaganligi, siz yaxshi emasligingizni anglatmaydi.
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 8 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 8 -qadam

3 -qadam. O'zingiz haqingizda ijobiy narsalarni ayting

Agar siz o'zingizni salbiy ichki monologga duch kelsangiz, to'xtating va salbiy fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtiring. Shunday qilib, ishonchni va qadr -qimmatni rag'batlantirish mumkin.

  • Fikrlarni kun bo'yi his eting, ayniqsa, bu do'stlik mavzusi ishlamagan bo'lsa. Masalan, siz bu odam boshqa do'stingiz bilan rejalar tuzayotganini eshitishingiz mumkin va "men uning do'sti bo'lish uchun menimcha yaxshi emas" deb o'ylashi mumkin.
  • To'xtating va fikrlaringizni yo'naltiring. Yomon fikrlarni ijobiy fikrlar bilan almashtiring. Misol: "Men Laura bilan til topisha olmadim, lekin men Mariananing do'stligimni qanchalik qadrlashini bilaman. Men Marianadek yaxshi do'stim bo'lishi uchun to'g'ri ish qilgandirman".
Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 9 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 9 -qadam

Qadam 4. Tuyg'ular vaqtinchalik ekanligini unutmang

Rad etish hissi abadiy qolmaydi. Salbiy his -tuyg'ular haqida o'ylashni boshlaganingizda, to'xtating va o'z qadringizni eslatib qo'ying. Siz hozir shunday ko'rinadigan bo'lsangiz ham, abadiy xafa bo'lmaysiz. Bir kun kelib, davom etish va boshqa yaxshi do'stlarni topish mumkin bo'ladi.

3dan 3 qism: tajribadan o'rganish

Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 10 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamagan odamlarni unuting 10 -qadam

Qadam 1. Rad qilishni o'sishning bir usuli sifatida qabul qiling

Vaziyatni faqat salbiy narsa deb qabul qilishdan ko'ra, chidamlilikni rivojlantirish imkoniyatini ko'rib, rad etishdan o'rganish mumkin.

  • Rad etish hayotning bir qismidir. Ijtimoiy rad etish qo'rquvi sizning do'stlik va o'zaro munosabatlar doirangizni cheklab qo'yishi mumkin.
  • Agar siz bunday vaziyatga bir necha bor duch kelsangiz, u bilan kurashish osonroq bo'ladi. Shunday qilib, rad etishni amaliyot sifatida ko'ring - potentsial do'stingiz sizni rad etganda, bu qanday bo'lishini bilib oldingiz. Vaziyat tugagach, kelajakda yana takrorlansa, unchalik asabiylashmaysiz.
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 11 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 11 -qadam

2 -qadam. Agar boshqacha harakat qilganingizda edi, deb o'ylang

Hech kim mukammal emas va ko'pincha rad etish sizning aybingiz emas. Biroq, siz boshqacha yo'l tutgan bo'larmidingiz? O'sish va kamolotga erishish yo'llarini o'ylab, inson sifatida rad etishdan foyda olish mumkin.

  • Bu odam bilan bo'lgan munosabatlar haqida o'ylang. Sizni bezovta qiladigan qo'pol yoki salbiy izohlar berdingizmi? Siz juda tez gaplashdingizmi, shartnomani bekor qildingizmi yoki rejalarni juda qattiq qildingizmi?
  • Ko'pincha rad etish siz haqingizda emas. Ammo, agar siz noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, munosabatni tan olish o'sishingizga yordam beradi.
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 12 -qadam
Siz bilan do'st bo'lishni istamaydigan odamlarni unuting 12 -qadam

Qadam 3. Xatoni tuzatish g'oyasini ko'rib chiqing

Bu odam siz uchun qanchalik muhim? Agar vaziyat sizga juda yoqsa, uni tuzatishga harakat qilish yaxshi bo'lardi, ayniqsa, agar biror narsa muammoning sababchisi deb o'ylasangiz.

  • Siz mavzu bo'yicha qisqa matnli xabar yoki elektron pochta orqali xabar yuborishga urinib ko'rishingiz mumkin. Haddan tashqari tafsilotlarga kirishga hojat yo'q.
  • "Salom! Kechirasiz, men sizni xafa qilmagan bo'lsam ham, sizning do'stingiz bo'lishni xohlayman. Agar menga qahva kerak bo'lsa, menga qo'ng'iroq bering!" Kabi oddiy so'zlarni aytishga harakat qiling.

Maslahatlar

  • Agar siz vaziyatni hal qilishga harakat qilgan bo'lsangiz, lekin muvaffaqiyatsiz bo'lsa, do'stona munosabatlarni to'xtatishga jasoratli bo'ling. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va qalbingizda, bu to'g'ri ish ekanligini bilasiz.
  • Agar sizning xatoingiz bo'lsa, kechirim so'rang. Kechirimni qabul qilmasa, odamni yolg'iz qoldiring, chunki yaxshi do'st har doim boshqalarning xatolarini kechiradi.

Tavsiya: