Siydik pH ni oshirishning 3 usuli

Mundarija:

Siydik pH ni oshirishning 3 usuli
Siydik pH ni oshirishning 3 usuli

Video: Siydik pH ni oshirishning 3 usuli

Video: Siydik pH ni oshirishning 3 usuli
Video: Quloqni qanday tozalash kerak / Как правильно чистить уши | Dr. Ashurov 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Siydikingizning holati tanangizning sog'lig'i haqida ko'p gapiradi! Siydikning pH darajasi uning kislotaliligining o'lchovidir - past pH kislotali va yuqori pH ishqoriy bo'ladi. Siydik pH darajasi buyrak toshlari va podagra kabi sog'liq muammolariga ta'sir qilishi mumkin. G'arbiy dunyo dietasi tananing pH qiymatini pasaytiradi. Shuning uchun, ba'zi sog'liq muammolari ehtimolini kamaytirish uchun siydik pH ni oshiring. Ko'proq meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan holda dietangizni o'zgartiring va o'ta og'ir holatlarda dori ishlatishni o'ylab ko'ring, lekin faqat shifokor maslahati bilan.

qadamlar

3 -usul 1: siydik pH ni tushunish

Shizoaffektiv buzilish tashxisini qo'yishni qabul qiling 1 -qadam
Shizoaffektiv buzilish tashxisini qo'yishni qabul qiling 1 -qadam

Qadam 1. Agar siydik chiqarish belgilari bo'lsa, shifokorga murojaat qiling

Siydik chiqarish va siyish odatlariga ta'sir qiladigan bir qancha kasalliklar va sog'liq muammolari mavjud. Qorin bo'shlig'ida, qovurg'alar ostidan yoki chanog'ingizda og'riq paydo bo'lganda nima bo'layotganini bilish uchun shifokorga boring. Ba'zida siydik pH ni ko'tarish yordam berishi mumkin - boshqa paytlarda sog'ligingiz muammosini hal qilish uchun sizga antibiotiklar yoki boshqa davolanish kerak bo'lishi mumkin. Tashxis qo'ying va davolanish usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Agar sizda quyidagi alomatlardan birortasi bo'lsa, siydik pH darajasini ko'tarish mumkinmi, deb so'rang.

  • Agar siz odatdagidan ko'p yoki kamroq siydik chiqarayotgan bo'lsangiz yoki oz miqdorda siyishingiz mumkin bo'lsa;
  • Agar siyish paytida og'riq bo'lsa;
  • Agar siydikingiz juda qorong'i ko'rinsa;
  • Agar siydikdan yomon hid kelsa.
Divertikulitdan saqlaning 9 -qadam
Divertikulitdan saqlaning 9 -qadam

2 -qadam. Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa, siydik pH ni oshiring

Buyrak toshlarining ayrim turlari, agar organizmda kislotalar va boshqa birikmalar ko'p bo'lsa paydo bo'ladi. Shuning uchun siydikni ishqorlash (pH ni ko'tarish) buyrak toshlarini eritishga yordam beradi. Sizga boshqa davolanish kerak bo'lishi mumkin va buyrak toshlarining barcha turlarini bunday davolash mumkin emas. Davolash usullari haqida shifokor bilan gaplashing. Buyrak toshining belgilari va belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

  • Tananing yon tomonida, qovurg'a ostidagi og'riq;
  • Qorin yoki qoringa tarqaladigan og'riq;
  • Og'riq to'lqinlari va turli intensivlikdagi og'riqlar;
  • Siydikdagi qon (siydik pushti, qizil yoki jigar rangga aylanishi mumkin);
  • Bulaniq yoki yomon hidli siydik;
  • Siyish paytida og'riq;
  • Tez -tez siyish yoki to'satdan siyish istagi paydo bo'lishi;
  • Bulantı va qusish;
  • Isitma va titroq.
Buyraklar sog'lom bo'lsin 4 -qadam
Buyraklar sog'lom bo'lsin 4 -qadam

Qadam 3. Agar podagra bo'lsa, siydikingizni ishqorga soling

Bu holat organizmda ma'lum miqdordagi kislota (siydik kislotasi) ko'p bo'lsa sodir bo'ladi. Gut bo'g'imlarda, odatda bosh barmog'ida qattiq og'riq, qizarish va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Agar bosh barmog'ingizda shikastlanish bilan bog'liq bo'lmagan kuchli og'riq bo'lsa, tashxis qo'yish uchun shifokorga murojaat qiling. Agar podagra bo'lsa, siydik kislotasi darajasini pasaytirish orqali siydik pH ni oshirishga harakat qiling-bu kelajakda alangalanishni oldini oladi.

18 -qadam
18 -qadam

Qadam 4. Uyda siydik pH ni kuniga bir marta pH o'lchash orqali o'zgarishlarni kuzatib tekshiring

Siydik juda ishqoriy bo'lsa, siydik kislotali bo'lgani kabi muammolarga olib kelishi mumkin. Dorixonada pH test chiziqlarini sotib oling. Siydikni tekshirish uchun namunani toza idishga to'plang va ko'rsatmalarga muvofiq chiziqlardan foydalaning. Belgilangan vaqt davomida chiziqni siydikka soling va pH ni aniqlash uchun chiziq rangini shishadagi rang sxemasi bilan solishtiring.

  • Agar siz buyrak toshlarini eritmoqchi bo'lsangiz, siydikingizni pH> 7 ga ishqorlang.
  • Toza siydik namunasini oling. Bir necha soniya davomida siyishga harakat qilib ko'ring, so'ngra oqimning o'rtasida toza idishga namuna oling.

3 -ning 2 -usuli: Siydik pH ni oshirish uchun tabiiy usullardan foydalanish

Ishqoriylikni oshiring 4 -qadam
Ishqoriylikni oshiring 4 -qadam

1 -qadam. Siydik pH ni oshirish uchun yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qiling

Ko'pgina mevalar gidroksidi (pH ni oshiradi), lekin ba'zilari boshqalarga qaraganda samaraliroq. Eng yaxshi ishqoriy mevalarga quyidagilar kiradi:

  • BlackBerry, qulupnay, malina va ko'k;
  • Nektarin, xurmo, olma, o'rik, nok va shaftoli;
  • Mandarin, limon, ohak va apelsin;
  • Papayya, ananas, tarvuz, qovun, asal va banan;
  • Uzum, mayiz va gilos;
  • Avakado va yashil zaytun.
Ishqoriylikni oshiring 1 -qadam
Ishqoriylikni oshiring 1 -qadam

2 -qadam. Sabzavot iste'molini ko'paytiring, shu jumladan har bir taomda yangi sabzavotlar

Sabzavotlarning porsiya hajmini oshiring va siydik pH miqdorini oshirishga yordam berish uchun go'sht qismini kamaytiring. Sizning dietangizga muntazam ravishda kiritiladigan eng yaxshi sabzavotlar:

  • Qushqo'nmas, selderey va artishok;
  • Piyoz, hindibo va kolrabi;
  • Hammayoqni, xantal barglari va qayla;
  • Qovoq va qovoq;
  • Baqlajon, lavlagi va qizil qalampir;
  • maydanoz, shirin kartoshka va pishirilgan kartoshka;
  • Brokkoli, karam va bamya.
Proteinning sog'lom manbalarini tanlang 5 -qadam
Proteinning sog'lom manbalarini tanlang 5 -qadam

Qadam 3. Ovqat paytida go'shtni loviya yoki no'xat kabi sabzavotlar bilan almashtiring

Ular siydik pH ni oshiradi va yaxshi oqsil manbai hisoblanadi. Yasmiq ham yaxshi gidroksidi ovqat bo'lib, go'shtni almashtirishi mumkin.

Yurak uchun sog'lom qish taomlarini tanlang 11 -qadam
Yurak uchun sog'lom qish taomlarini tanlang 11 -qadam

Qadam 4. Aperatiflarga yong'oq va urug'larni qo'shing

Agar siz iste'mol qilinadigan go'sht miqdorini kamaytirsangiz, bu ovqatlar dietangizga sog'lom yog'larni olishning yaxshi usuli hisoblanadi. Ba'zi o'ziga xos yong'oqlar yong'oq, qovoq urug'i va kaju yong'og'i kabi ajoyib ishqoriy ovqatlardir.

Bodom, kunjut va kungaboqar urug'lari ham siydik pH ni oshiradi, lekin boshqalarnikidan ko'p emas

Ishqoriylikni oshiring 7 -qadam
Ishqoriylikni oshiring 7 -qadam

5 -qadam. Siydikning pH qiymatini oshirish uchun ovqatni tuz bilan pishirishdan ko'ra, ishqoriy o'tlar va ziravorlar bilan ziravorlang

Dengiz tuzi va qora murchdan foydalaning va taomingizga boshqa lazzatlar qo'shing:

  • Zanjabil ildizi;
  • Maydanoz;
  • Reyhan;
  • Sarimsoq;
  • Koriander;
  • Dafna yaprog'i;
  • Qizil qalampir;
  • Soya sousi;
  • Darchin.
Ishqoriylikni oshiring 11 -qadam
Ishqoriylikni oshiring 11 -qadam

6-qadam. Kislota hosil qiluvchi ovqatlar iste'molini kamaytiring

Mol go'shti, parranda go'shti, tuxum, baliq va sut mahsulotlari bu turdagi taomlarga misol bo'lib, ko'plab dietalarda keng tarqalgan. Portsiyaning hajmini kuzatib, ushbu oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytiring - meva va sabzavotlarning asosiy taomlari, yuqorida sanab o'tilgan oqsillarning faqat kichik qismlari bilan.

Buyraklar sog'lom bo'lsin 8 -qadam
Buyraklar sog'lom bo'lsin 8 -qadam

7 -qadam. Spirtli ichimliklar ichishni to'xtating

Spirtli ichimliklar siydikni kislotali qiladi. Mineral suv, zanjabil choyi, ananas yoki greyfurt sharbatini iching - bu ichimliklar siydik pH ni oshiradi.

Agar ichishni to'xtatish uchun sizga yordam kerak bo'lsa, shifokor bilan gaplashing

Energiya darajasini oshirish 11 -qadam
Energiya darajasini oshirish 11 -qadam

8 -qadam. PH ni oshirish uchun o'simlik qo'shimchasini oling

Yorliqda ko'rsatilgandek bir hafta davomida qo'llang. Bu mahsulot siydik pH ni oshirishda va tana ishqoriyligini oshirishda samarali bo'lishi mumkin.

3 -dan 3 -usul: Tibbiy yordam olish

Xavfli qo'shimchalar aralashmasidan saqlaning 2 -qadam
Xavfli qo'shimchalar aralashmasidan saqlaning 2 -qadam

Qadam 1. Siydik pH ni oshirish uchun pishirish soda oling

Dori -darmonlar faqat ma'lum sog'liq sharoitlariga mos keladi va noto'g'ri ishlatish jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin - faqat shifokor nazorati ostida. Preparat odatda klinikada in'ektsiya shaklida beriladi.

  • Agar qusayotgan bo'lsangiz, alkaloz (tanangizda kislota kam) yoki kaltsiy yoki xlorid etishmasa, pishirish soda ishlatmang.
  • Agar siz boshqa dori -darmonlar yoki qo'shimchalar qabul qilayotgan bo'lsangiz, allergiyangiz bo'lsa, homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz yoki yurak, buyrak yoki jigar muammolaringiz bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.
Xavfsiz uyqu vositalarini tanlang 8 -qadam
Xavfsiz uyqu vositalarini tanlang 8 -qadam

Qadam 2. Agar sizda buyrak toshlari bo'lsa, kaliy sitrat haqida so'rang

Ba'zi dori -darmonlar siydikning kislotaliligidan kelib chiqadigan o'ziga xos sog'liq sharoitlariga mos keladi. Doktoringizdan buyrak kasalliklarini davolashda va buyrak toshlarini davolashda ishlatiladigan dori haqida so'rang.

Bu dori bir nechta yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin va buyrak toshining barcha sabablarini davolash uchun ishlatilmaydi

Xavfsiz uyqu vositalarini tanlang 1 -qadam
Xavfsiz uyqu vositalarini tanlang 1 -qadam

Qadam 3. Davolash usuli sifatida kaltsiy sitrat haqida so'rang

Sizning ahvolingizga, alomatlaringizga va siydik muammolariga nima sabab bo'lganiga qarab, bu dori siydikning pH qiymatini oshirish uchun yaxshi variant bo'lishi mumkin. Doktoringizdan ushbu dori sizga mos keladimi, deb so'rang.

Maslahatlar

Agar siz 45 yoshdan oshgan bo'lsangiz, gidroksidi ovqatlarga boy dietani saqlang. Bu yoshga qarab mushak massasini ushlab turishga yordam beradi

Tavsiya: