Kechasi siydik pufagini nazorat qilish qobiliyati belgilangan muddat ichida mustahkamlanmagan va ko'p bolalar yotoqda namlanishni to'xtatish uchun bir xil yoshdagi boshqalarga qaraganda ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Bolani bu bosqichdan muvaffaqiyatli o'tkazishning kaliti - mumkin bo'lgan baxtsiz hodisalarni kamaytirish (ular uyqu enurezi yoki tungi enurez deb ham ataladi). Biroq, to'shakni namlash faqat bolalar duch keladigan muammo emas. Farzandingizga yoki o'zingizga yordam berish uchunmi, buni biroz sabr -toqat va fidoyilik bilan hal qilish mumkin.
qadamlar
2 -usul 1: Bolalarga yotoqxonada namlanishni to'xtatishga yordam berish
Qadam 1. Vahima qilmang
Taxminan 15% bolalar besh yoshga to'lgunga qadar karavotni namlaydi. Garchi bu raqamlar asta -sekin kamayib borayotgan bo'lsa -da, odatda, etti yoshgacha davom etadigan to'shakda namlanish haqida qayg'urmasligingiz kerak. Bu yosh guruhidan oldin bolada siydik pufagi nazorati rivojlanayotgan bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Farzandingiz kechasi ichadigan suyuqlik miqdorini cheklang
Uxlashdan bir necha soat oldin, qabul qilingan suyuqlik miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Bilingki, buni kun bo'yi qilish shart emas. Aksincha, bolani ertalab va tushdan keyin yaxshi namlanishga undash kerak, shunda u kechasi chanqog'ini kamaytirishi mumkin. Agar bolangiz tunda chanqagan bo'lsa, ayniqsa, u sport yoki jismoniy mashg'ulotlarda qatnashgan bo'lsa, taklif unga suv.
Agar farzandingiz maktabi bunga ruxsat bersa, tushdan keyin va kechqurun ko'p suyuqlik ichmaslik uchun u bilan kichik shisha suv yuboring
Qadam 3. Farzandingizga kofein berishdan saqlaning
Kofein - bu diuretik, shuning uchun siyish zarurati tug'iladi. Umuman olganda, siz yosh bolalarga kofein berishdan saqlanishingiz kerak, lekin bu ularga yotoqda namlanishni to'xtatishga yordam berishda muhimroqdir.
Qadam 4. Quviqni qo'zg'atadigan barcha moddalarni yo'q qiling
Kofeindan tashqari, siz yotoqda namlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday ovqatni kesib tashlashga harakat qilishingiz kerak. Bularga sitrus mevali sharbatlar, bo'yoqlar (ayniqsa qizil rangdagi sharbatlar), sun'iy tatlandırıcılar va aromatizatorlar kiradi.
Qadam 5. Hammomdan muntazam foydalanishni rag'batlantiring
Kech va kechqurun bolangizga har ikki soatda hammomdan foydalanishni ayting. Shunday qilib, siz tunda zo'ravonlik tuyg'usidan qochishga yordam berasiz.
Qadam 6. Yotishdan oldin hammomga "ikki marta" borish texnikasidan foydalaning
Ba'zi bolalar yotoqxonaga tayyorgarlik ko'rishni boshlaganda, pijamani tayyorlayotganda, tishini yuvganda va hokazolarda hammomdan foydalanadilar. Hammomni "ikki marta" ishlatish texnikasida, bolangiz, bu vaqtda siyishdan tashqari, yotishdan oldin ikkinchi marta bajarishi kerak.
Qadam 7. Kabızlık muammosini hal qiling
Qoplangan ichakning bosimi to'shakda namlanishga olib kelishi mumkin. Bundan ham yomoni, ba'zi bolalar bu masalani gapirishga uyalishadi, lekin bu oddiy muammo, agar yotoqda namlanishni nazorat qila oladigan bolalarda siydik o'g'irlab ketish holatlarining uchdan bir qismiga to'g'ri keladi.
Agar siz bolangiz ich qotib qolganini tasdiqlasangiz, bir necha kun davomida ko'p tolali dietani sinab ko'ring. Agar farq bo'lmasa, uni pediatrga ko'rsatish kerak. Kabızlığı hal qilish uchun juda ko'p yaxshi variantlar mavjud
8 -qadam. Farzandingizni jazolamang
Qanchalik asabiylashsa ham, siz hech qachon to'shakni namlagan bolani jazolamasligingiz kerak. Bu sodir bo'lganda, bola xijolat tortadi va siz kabi to'xtashni xohlaydi. Uni jazolashning o'rniga, siymagan va quruq uyg'ongan kechalari uchun mukofotlashga harakat qiling.
Siz bolangizni o'yin, stikerlar va sevimli taomlari bilan mukofotlashingiz mumkin. Manba sifatida u yoqtirgan narsadan foydalaning
Qadam 9. Agar kerak bo'lsa, siydik signalini o'rnatishga harakat qiling
Bolani yotishdan oldin uyg'otish, u yana hammomdan foydalanishi uchun uni xafa qiladi va to'g'ri uxlay olmaydi. Ehtiyoj bo'lmagan hollarda bolani uyg'otish qonuniy emas. Buning o'rniga, siydik signalini ishlating. Bu qurilma ichki kiyimga yoki yostiqqa yotqizilgan va namlikni aniqlagandan so'ng signal beradi, bu sizning bolangizga faqat to'shakda namlanish hodisasi yuz berganda o'rnidan turishiga imkon beradi.
Qadam 10. Farzandingizni pediatrga olib boring
Choyshabni namlash kamdan-kam hollarda yanada jiddiy muammoni ko'rsatishi mumkin. Tinchlanish uchun shifokorga boring, shunda u quyidagi testlarni o'tkazishi mumkin:
- Uyqu apneasi.
- Siydik yo'li infektsiyalari.
- Qandli diabet.
- Siydik yo'llari yoki asab tizimidagi anormalliklar.
Qadam 11. Pediatr bilan dorilar haqida gaplashing
Bolalar tez-tez bu to'shakni ho'llash bosqichidan tabiiy ravishda o'tishi sababli, shifokorlar dori-darmon yozishni odat qilishmagan. Biroq, bozorda oxirgi chora sifatida mavjud bo'lganlar bor. Dori vositalarining bunday variantlari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Desmopressin, tabiiy antidiuretik gormonni ko'paytirib, bir kechada siydik ishlab chiqarishni kamaytiradi. Ammo, bu preparatning nojo'ya ta'siri bor va u natriy darajasiga ham ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun siz bolangiz ushbu davolanishni ichayotganda ichadigan suyuqlik miqdorini kuzatib borishingiz kerak.
- Quviqning qisqarishini kamaytirish va siydik pufagining imkoniyatlarini oshirishga yordam beradigan oksibutinin.
2 -chi 2 -usul: O'smirlar va kattalarda yotoqxonada namlanishni tugatish
Qadam 1. Kechasi suyuqlik iste'molini kamaytiring
Agar siz yotishdan bir necha soat oldin siz ichadigan suyuqlik miqdorini cheklasangiz, kechasi tanangiz siydikni kamroq ishlab chiqaradi, bu esa yotishga moyilligingizni pasaytiradi.
Bu kun davomida ichiladigan suv miqdorini kamaytirish kerak degani emas. Siz kuniga sakkiz stakan suv ichishingiz kerak. Ularni faqat ertalab va tushdan keyin oling. Suvsizlanish juda muhim, chunki suvsizlanish ham kattalarda tungi enurezga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Kofein yoki spirtli ichimliklarni ko'p ichishdan saqlaning
Ikkalasi ham diuretiklar, ya'ni tanadan ko'proq siydik chiqarishga olib keladi. Spirtli ichimliklar sizning tanangizning sizni tunda uyg'otish qobiliyatiga ta'sir qiladi va kerak bo'lganda siyish uchun baxtsiz hodisalarga sabab bo'ladi. Kechasi kofeinli ichimliklar va ortiqcha spirtli ichimliklardan saqlaning.
3 -qadam Kabızlığı davolash
Kabızlık siydik pufagiga bosim o'tkazishi va kechasi siydik pufagi ustidan nazoratni kamaytirishi mumkin. Agar sizda baxtsiz hodisalar ich qotishi epizodlari bilan bir vaqtda ro'y bersa, bargli ko'katlar, dukkakli ekinlar va boshqa sabzavotlar orqali dietangizga ko'proq tola qo'shib ko'ring.
Quyidagi maqolani o'qib, ich qotishini davolash haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin: Evakuatsiyani qanday tartibga solish kerak
Qadam 4. Siydik signalini o'rnating
Ular, shuningdek, tanasini siyish zarurligiga reaktsiya berishga o'rgatishi kerak bo'lgan o'smirlar va kattalarga yordam berishi mumkin. Siydik signalizatori ichki kiyimga kesiladi yoki matras ustiga qo'yiladi va namlik aniqlanganda eshitiladi, bu esa yotishdan oldin siydik pufagini bo'shatish va o'rnidan turishga imkon beradi.
Qadam 5. Siz olgan dorilarning yon ta'sirini tekshiring
Bir nechta dori -darmonlarning nojo'ya ta'siri sifatida tungi enurez hodisalari ko'payganligi isbotlangan. Sizning davolanishingiz bunga javobgarligini tekshiring, lekin dori -darmonlarni qabul qilish tartibini o'zgartirishdan oldin albatta shifokor bilan maslahatlashing. Ba'zi sabablar bo'lishi mumkin:
- Klozapin.
- Risperidon.
- Olanzapin.
- Ketiapin.
Qadam 6. Uyqu apnesining boshqa belgilarini qidiring
Agar siz qattiq xo'rsatsangiz va ertalab ko'kragingiz, boshingiz va tomog'ingiz og'riyotgan bo'lsa, siz bundan azob chekayotgan bo'lishingiz mumkin. Tungi enurez - siydik pufagini nazorat qilish muammosi bo'lmagan kattalardagi holat bilan bog'liq yana bir alomat.
Agar sizda uyqu apneasi bor deb o'ylasangiz, tashxis qo'yish va davolanish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak
Qadam 7. Shifokorga boring
Agar baxtsiz hodisalar ichkilikbozlik yoki ich qotishi bilan bog'liq bo'lmasa, uchrashuv zarur. Ikkilamchi tungi enurez (har doim siydik pufagi nazorati ostida bo'lgan odamlar to'shakni namlashni boshlaganda) ko'pincha boshqa muammoning alomati bo'ladi. Mutaxassis ba'zi shartlarni istisno qilish uchun imtihon topshiradi, masalan:
- Qandli diabet.
- Nevrologik kasalliklar.
- Siydik yo'li infektsiyasi.
- Siydik yo'llarida toshlar.
- Prostatik giperplaziya (prostata kengayishi) yoki prostata saratoni.
- Quviq saratoni.
- Anksiyete va hissiy buzilishlar.
Qadam 8. Dori vositalari haqida so'rang
Kattalardagi tungi enurezni nazorat qilish uchun bir nechta dorilar variantlari mavjud. Shifokor bilan maslahatlashish paytida sizning holatingiz uchun eng yaxshi tanlov haqida gapiring. Ulardan ba'zilari:
- Desmopressin, buyraklar siydik ishlab chiqarishni kamaytiradi.
- 40% hollarda samaradorligi isbotlangan imipramin.
- Detrusor mushaklarining faolligiga ta'sir etuvchi antikolinerjik dorilar, ulardan ba'zilari darifenatsin, oksibutinin va trospiy xloriddir.
Qadam 9. Jarrohlik imkoniyatlari haqida gapiring
Bu variantlar detrusor mushaklarining giperaktivligining og'ir holatlari bilan chegaralanadi va odatda faqat kunduzi ham, kechasi ham siydik o'ta olmasligi bilan og'rigan bemorlarga qo'llaniladi. Jarrohlik - bu oxirgi chora. Shifokor muhokama qilishi mumkin:
- Kattalashtirish sitoplastikasi: bu operatsiya ichakning bir qismini paychalarining kesilishi natijasida kengayishiga payvandlash orqali siydik pufagining imkoniyatlarini oshiradi.
- Detrusor myomektomiyasi: Bu protsedura detrusor mushaklarining bir qismini olib tashlashni o'z ichiga oladi va siydik pufagida qisqarish sonini kuchaytirish va kamaytirishga yordam beradi.
- Sakral neyromodulyatsiya: jarrohlik detrusor mushaklarining faoliyatini kamaytiradi, uni boshqaruvchi asab faoliyatini o'zgartiradi.
Maslahatlar
- Yotish vaqtini hurmat qiling. Agar siz bir kuni kechasi yetti-o'ttizda uxlasangiz, ertasi tong otganda, butun tizimingiz (siydik pufagingiz bilan) chalkashib ketadi.
- Agar siz bolaga yotqizishni to'xtatishga yordam bermoqchi bo'lsangiz, uxlashga yotqizilgan vaqtga e'tibor bering (agar bu tibbiy/jismoniy sabab bo'lsa, keyinchalik yordam berishi mumkin). U bilan qoling yoki yaqin joyda uxlang. Bola to'shakni namlaganida, u hech bo'lmaganda namlikdan saqlanish uchun o'rnini o'zgartirmoqchi bo'ladi va ko'p hollarda yotoqdan quruq joyga ko'tariladi. Bu vaqtda, siz voqea sodir bo'lgan vaqtni sezganingizda, uni ehtiyotkorlik bilan uyg'otib, joyni xotirjamlik bilan tozalashni boshlang (agar u katta bo'lsa, u ko'p ishlarni bajarishi mumkin). Shundan so'ng, uyqudan oldingi tartibni takrorlang va yana uyquga qayting. Epizod takrorlanishi mumkin, shuning uchun bolani yolg'iz qoldirmang! Bir necha kechadan so'ng, siz uni yolg'iz qoldirishingiz mumkin va u voqeadan so'ng o'z-o'zidan uyg'onishni boshlashi va tozalashda yordam so'rashi mumkin, va ular nihoyat baxtsiz hodisadan keyin uyg'onganlarida, bayram qilish vaqti keldi! Qat'iy bo'ling, shunda siz har kecha uyqudan keyin uning yuzida yangi tabassumni ko'rasiz!
- Hammomdan foydalanishning belgilangan tartibiga rioya qiling. Har doim yotishdan oldin hojatxonaga borishga harakat qiling.
- Bezi ishlatish bilan bir qatorda, zambil ho'l bo'lmasligi uchun to'shak qo'yish imkoniyati mavjud. Buni odatiy tartibingizga qo'shing va kerak bo'lganda o'zgartiring.
- Kattalardagi tungi enurez holatlarida yoki bezi bezi odamga mos kelmasa, bir marta ishlatiladigan tagliklar, paxta bezi va ichki kiyimlarning kattaroq modellari mavjud bo'lib, ular odamga baxtsiz hodisalarning oldini olishni o'rganishga yordam beradi.
- Plastik, suv o'tkazmaydigan matraslardan foydalaning yoki o'zingizni qopqoq bilan saqlang. Shunday qilib, u sog' -salomat bo'ladi.
Ogohlantirishlar
- Agar to'shakda namlanish siydikning qizarishi yoki turlicha bo'lishi, siyish paytida og'riq, isitma, qusish, qorin og'rig'i va ichak tuta olmaslik kabi boshqa alomatlar bilan kechsa, darhol shifokorga boring.
- Agar bolangiz siydik bilan aloqa qilganda uyalar paydo bo'lsa, retsept bo'yicha antibakterial yoki bezi bezi toshmalaridan malham surting va agar muammo bir necha kun ichida hal bo'lmasa, shifokorga murojaat qiling.