Endi atrofingizda kerak bo'lmagan odamlarga qanday e'tibor bermaslik kerak

Mundarija:

Endi atrofingizda kerak bo'lmagan odamlarga qanday e'tibor bermaslik kerak
Endi atrofingizda kerak bo'lmagan odamlarga qanday e'tibor bermaslik kerak

Video: Endi atrofingizda kerak bo'lmagan odamlarga qanday e'tibor bermaslik kerak

Video: Endi atrofingizda kerak bo'lmagan odamlarga qanday e'tibor bermaslik kerak
Video: paqildoq tayyorlash | Kuchli paqildoq 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Ba'zida bizni g'azablantiradigan odamga e'tibor bermaslik juda qiyin. Maktabda, ishda yoki oilaviy tadbirlarda odamni muntazam ko'rish yoki muloqot qilish kerak bo'lsa, vaziyat yanada murakkablashishi mumkin. O'zingizni salbiy odamlardan uzoqlashtirishni va ularni ijobiy va optimist odamlar bilan almashtirish hayotingizda baxt va barqarorlikni saqlashga yordam beradi.

qadamlar

4 -qismning 1 -qismi: Boshqalardan uzoq turish

7 -qadam bilan do'st bo'ling
7 -qadam bilan do'st bo'ling

Qadam 1. Boshqa odam bo'lishini biladigan joylardan uzoq turing

Odamni mensimaslikning eng oddiy usuli - ular bilan uchrashishdan saqlanish. Siz kimdir bilan uchrashish ehtimolini kamaytirishingiz mumkin, ular ilgari birga vaqt o'tkazgan joylardan yoki ular bilishni xohlagan joylardan qochib.

  • Yangi restoran va barlarni toping. Boshqa odamning atrofidan bir oz uzoqroqdagi muassasalarni qidiring.
  • Agar u qaerda yashayotganini bilsangiz, odamning uyidan uzoqroqda xarid qilishga harakat qiling.
  • Agar o'zaro do'stingiz sizni biror joyga borishga taklif qilsa, undan qochayotgan odam uning borligini tasdiqlashdan oldin u erda bo'ladimi, deb so'rang.
Qo'shma Shtatlarda bankrotlik to'g'risidagi hujjat 8 -qadam
Qo'shma Shtatlarda bankrotlik to'g'risidagi hujjat 8 -qadam

2 -qadam. Odam bilan muloqotingizni cheklang

Kimdir bilan aloqani nazorat qilish, ularni hayotingizdan "kesib tashlamasdan", ularga e'tibor bermaslikning ajoyib usuli. Bir vaqtning o'zida barcha aloqalarni uzish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz qarindosh bo'lsangiz yoki o'sha joylarga muntazam tashrif buyursangiz. Biroq, bu odam bilan aloqa qilmaslikka va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi.

  • Odam bilan muloqotni qisqa va kamdan -kam hollarda saqlang, ularga his -tuyg'ularsiz va ko'p vaqt olmasdan javob bering. Masalan, agar u ish paytida siz bilan gaplashmoqchi bo'lsa, "men yaxshiman. Men hozir ishga qaytishim kerak" kabi javob berishingiz mumkin.
  • Biror narsani aytish vasvasasiga qarshi turing, chunki bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi.
  • Aloqani cheklab, odam bilan kerakli muloqotdan qochib, siz kelajakda muloyim ijtimoiy muloqotdan butunlay voz kechmasdan, ular bilan aloqani uzasiz.
Snobby odamlar bilan muomala 1 -qadam
Snobby odamlar bilan muomala 1 -qadam

3 -qadam. Suhbat urinishlaridan qoching

Siz birga ishlasangiz ham, do'stlaringiz bo'lsa yoki vaqti -vaqti bilan bir -biringizga duch kelsangiz, iloji boricha ularga e'tibor bermay, suhbatdoshning urinishlariga qarshi turing.

  • Ko'z bilan aloqa qilishdan saqlaning.
  • Odamning nima deganiga e'tibor bermang va javob berish vasvasasiga qarshi turing.
  • Agar siz biror narsani aytish kerak bo'lgan ijtimoiy vaziyatda bo'lsangiz, suhbat mavzusiga hech qanday aloqasi bo'lmagan narsa haqida o'z fikringizni bildiring.
  • Agar siz boshqalarning aytganlarini e'tiborsiz qoldirmoqchi bo'lsangiz yoki o'z manfaatingiz haqida gapirishni tanlasangiz ham, siz aytmagan narsani eshitmagandek, sizni qiziqtirmasligingizni aniq ko'rsatasiz.
Yolg'on gapirayotgan odamni ushlang 14 -qadam
Yolg'on gapirayotgan odamni ushlang 14 -qadam

Qadam 4. Agar boshqa odam bilan gaplashish kerak bo'lsa, kimdir bilan boring

Agar siz u bilan ish joyida yoki ijtimoiy tadbirda uchrashishdan qochib qutula olmasangiz, tashqi do'stingiz bilan birga bo'lish juda foydali bo'ladi. Agar suhbatdoshingiz biror narsani yoqtirmaslikka harakat qilsa, u suhbat darajasini saqlab turish va suhbatni neytral narsaga yo'naltirish orqali u bilan uchrashishni osonlashtirishi mumkin.

  • Hamkoringiz bilan oldindan gaplashing, shunda u nima qilish kerakligini biladi. Do'stingiz bunday rolni o'ynashga qulaymi yoki yo'qligini so'rang, shunda u keyinchalik o'zini ishlatilmayapti yoki chalkashtirib yubormasin.
  • Agar kerak bo'lsa, ular suhbatdan voz kechishlari uchun qandaydir signal keltiring.
Snobby odamlar bilan muomala 4 -qadam
Snobby odamlar bilan muomala 4 -qadam

5 -qadam. Siz qochib qutula olmaydigan odamlarga xushmuomala bo'lishga harakat qiling

Agar siz ba'zi odamlardan qochib qutula olmasangiz, ularga nisbatan xushmuomala bo'lishga harakat qiling. Ba'zida yumshoq yondashuv salbiy xatti -harakatlarni engillashtiradi.

  • O'zingizga yoqmagan odamlarga qo'pol munosabatda bo'lishga qarshi turing.
  • Kuchli, ishonchli tasvirni etkazing. O'zingizning ijobiy fazilatlaringizni ko'rsating va unutmangki, siz qobiliyatli odamsiz va siz baxtli bo'lishga loyiqsiz.
  • Odamlar sizni negativligi bilan sizni qo'yib yuborishiga yo'l qo'ymang. Ulardan ustun bo'ling va ularga e'tibor bermang!
  • O'zingizni yomon ko'rishni xohlaganingizda, yaxshi so'zlarni ayting. Keyin o'zingizni kechiring va keting. Siz "Taqdimotni yaxshi o'tkazdingiz. Kechirasiz, men sizga qahva sotib olaman", deb aytishingiz mumkin.
Yagona va baxtli bo'ling 12 -qadam
Yagona va baxtli bo'ling 12 -qadam

Qadam 6. Kuchli bo'ling

Agar siz kimdir bilan aloqa qilmaslikka harakat qilsangiz, u salbiy yoki yoqimsiz bo'lishi mumkin. Bunday odamlar ko'pincha sizni bezovta qilishga yoki orzularingizga ergashishga to'sqinlik qilishga harakat qilishadi (ongli ravishda yoki yo'q). Agar siz bunday odam bilan aloqani uzmaslikka qat'iy qaror qilsangiz, mustahkam turing va sizni sizni o'zgartirishiga yo'l qo'ymang!

  • Agar siz o'zingizni xavfsiz yoki kuchli his qilmasangiz ham, bunga ishonishingiz muhim! Bu sizning hayotingizdagi salbiy odamlar bilan aloqani susaytirishga yordam beradi.
  • Boshqalarning salbiy so'zlari va harakatlari sizning his -tuyg'ularingizga yoki hayotingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Boshqa odam sabab bo'lgan salbiy fikrlar davrini buzish uchun ijobiy tasdiqlardan foydalaning.
  • Siz yaxshi odam ekanligingizni va do'stlaringiz va oilangiz sizga g'amxo'rlik qilishini unutmang. Boshqa odam sizning ijobiy fazilatlaringizni ko'rishni xohlamaydi.

4 -qismning 2 -qismi: Virtual ko'chadan kesish

Samarali muloqot 3 -qadam
Samarali muloqot 3 -qadam

Qadam 1. odamning telefon raqamini blokirovka

Agar siz kimdir bilan aloqa qilmaslikni xohlasangiz, u bilan virtual aloqani oldini olishingiz mumkin. Agar siz doimiy aloqada bo'lmasangiz, uning uyali telefonini blokirovka qilish kerak bo'lmasligi mumkin, lekin bu zarar qilmaydi.

  • IPhone -da qo'ng'iroqlarni blokirovka qilish uchun kontaktlar ro'yxatidagi odamni tanlang va "Bloklash" variantini tanlang. Matnli xabarlarni blokirovka qilish uchun xabar almashish ilovasini oching, bloklamoqchi bo'lgan shaxsni tanlang, "Tafsilotlar", "Ma'lumotlar" va "Bloklash" ga teging.
  • Android telefonidagi qo'ng'iroqlar va xabarlarni blokirovka qilish uchun telefonni terish moslamasini oching va bloklamoqchi bo'lgan kontaktni toping. Endi variantlarni bosing va "Blok raqami" tugmachasini faollashtiring.
  • Windows Phone -da qo'ng'iroqlar va xabarlarni blokirovka qilish uchun sozlash menyusini oching va qo'ng'iroq va SMS filtriga kiring. "Qo'ng'iroqlarni blokirovka qilish" funktsiyasini faollashtiring va bloklamoqchi bo'lgan raqamni bosing. "Blok raqami" variantini bosing va "OK" ni bosing.
  • Agar siz BlackBerry qurilmasidan foydalansangiz, ma'lum raqamni blokirovka qilish uchun xizmat ko'rsatuvchi provayderingizga murojaat qilishingiz kerak.
Muvaffaqiyatsiz munosabatlardan voz keching 7 -qadam
Muvaffaqiyatsiz munosabatlardan voz keching 7 -qadam

2 -qadam. Ijtimoiy tarmoqlardagi aloqalarni uzing

Agar siz u bilan aloqa qilmasangiz ham, u siz bilan Internet orqali bog'lanishi mumkin. Agar siz ijtimoiy tarmoqlarda do'st bo'lsangiz, u nima qilayotganingizni bilib olishi yoki Internet orqali haqoratli xabarlar yuborishi mumkin.

  • Agar siz ijtimoiy tarmoqlardagi do'stlaringiz yoki izdoshlaringiz bo'lsangiz, do'stlikni to'xtating yoki odamni kuzatishni to'xtatib qo'ying. Agar xohlasangiz, u sizning profilingizni ko'rmasligi yoki siz bilan hech qanday aloqada bo'lmasligi uchun uni to'sib qo'ying.
  • Agar siz bu odamning do'sti yoki izdoshi bo'lmasangiz yoki do'stligini o'chirib tashlagan bo'lsangiz, maxfiylik sozlamalarini o'zgartiring, shunda siz yozgan narsalarni faqat do'stlaringiz ko'radi.
O'zingizni uyqusiz qiling 4 -qadam
O'zingizni uyqusiz qiling 4 -qadam

Qadam 3. elektron pochta orqali aloqa oldini olish

Agar siz qochmoqchi bo'lgan odam sizning elektron pochta manzilingizga ega bo'lsa, u sizga tajovuzkor yoki kiruvchi xabarlar yuborishi mumkin. Siz elektron pochta serveriga qarab elektron pochta aloqasini blokirovka qilish yoki uning xabarlarini filtrlash orqali bunday o'zaro ta'sirlarning oldini olishingiz mumkin.

  • Gmail -dagi elektron pochta xabarlarini filtrlash uchun kelganlar qutisidagi odamdan xabarni tanlang. Keyin ochiladigan menyuni bosing, "Ko'proq" ni tanlang va "Bu kabi xabarlarni filtrlash" bandini tanlang. Keyin "O'chirish" variantini belgilang.
  • Microsoft Outlook-da elektron pochta xabarlarini blokirovka qilish uchun, odamdan kelgan xabarni o'ng tugmasini bosing va "Keraksiz" ni bosing, keyin "Yuboruvchini blokirovka qilish" tugmasini bosing.

4 -qismning 3 -qismi: O'zingizni baxtli tuting

Tadbirkorlik grantiga ariza berish 3 -qadam
Tadbirkorlik grantiga ariza berish 3 -qadam

Qadam 1. Sizni asabiylashtiradigan narsalarni tan olishni o'rganing

Ba'zida salbiy odam bilan aloqa qilishdan qochib qutula olmaydigan paytlar bo'ladi. Hamkasb, qarindosh yoki qo'shni bo'lishidan qat'i nazar, siz oxir -oqibat salbiy odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak bo'ladi. Bu sodir bo'lganda, sizni asabiylashtirmasligingiz uchun sizni nima g'azablantirayotganini aniqlash va bunday tetiklantiruvchi omillardan qochish kerak.

  • Sizni baxtsiz, asabiy yoki asabiylashtiradigan odamlar, joylar va narsalar ro'yxatini tuzing.
  • Nima uchun bunday odamlar, joylar va narsalar sizda salbiy reaktsiyaga sabab bo'lishi haqida o'ylab ko'ring.
  • Bunday tetikler sizning kundalik hayotingizda qanday paydo bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring va bunday vaziyatlarning oldini olish yoki kamaytirish uchun strategiyalarni rejalashtiring.
Eng yaxshi qiz do'sti bo'ling 14 -qadam
Eng yaxshi qiz do'sti bo'ling 14 -qadam

2 -qadam. Sizga yoqmaydigan odamlar haqida shikoyat qilish vasvasasiga qarshi turing

Xafagarchilikni bildirmoqchi bo'lganingizdek, bu boshqalarni sizdan qaytarishi mumkin. Ular sizga yoqmaydigan odam bilan do'st bo'lishlari mumkin, yoki siz shikoyat qilishdan charchashlari mumkin. Agar siz kimdir ustidan ko'p shikoyat qilsangiz, sizga eng yaqin odamlar uzoqlashishi mumkin.

  • Siz qochmoqchi bo'lgan odam haqida shikoyat qilishning o'rniga, boshqalar bilan gaplashayotganda ularni muhokama qilmaslikka harakat qiling.
  • O'zingiz yoqtirgan ijobiy narsalar haqida boshqalar bilan gaplashing. Siz yoqtirmagan odam butun vaqtingizni va kuchingizni sarflashni xohlamaysiz, to'g'rimi?
Rol modelini tanlang 10 -qadam
Rol modelini tanlang 10 -qadam

3 -qadam. So'zlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling

Salbiy harakatlaringiz uchun boshqalarni ayblab, siz boshqasiga ustingizdan kuch berasiz. Biror kishi sizni qanchalik g'azablantirmasin, siz qanday harakat qilishni (yoki vaziyatga qarab harakat qilmaslikni) nazorat qila olasiz. Siz aytayotgan yoki qilayotgan ishlaringiz, hatto boshqa birovning xafagarchiliklariga javoban ham, sizning mas'uliyatingiz bor.

  • Sizning so'zlaringiz va harakatlaringiz ko'pik ichida yo'q. Siz aytmoqchi bo'lgan yoki qilgan ishingiz uchun boshqalarni ayblay olmaysiz.
  • Muayyan odam haqidagi fikringizni o'zgartirishga harakat qiling. Sizning fikrlaringiz nutqingizga va harakatlaringizga ta'sir qiladi. Salbiy fikrlarni engib o'tmaslik uchun ularni cheklang.
  • Biror kishini e'tiborsiz qoldirishni o'rganganingizda, ularni unuting. U haqida o'ylashga vaqtingizni ham, kuchingizni ham sarflamang! Qachonki siz o'zingizni bu haqda o'ylayotgan yoki gapirayotgan bo'lsangiz, o'zingizni boshqaring!

4dan 4 qism: Ijobiy odamlarni jalb qilish

O'zaro munosabatlarga ishonch hosil qiling 4 -qadam
O'zaro munosabatlarga ishonch hosil qiling 4 -qadam

Qadam 1. O'zingizning eng yaxshi fazilatlaringizni aniqlang va loyihalashtiring

Ijobiy odamlar odatda boshqa ijobiy odamlarni jalb qiladi. Agar siz hayotda yaxshi odamlarni jalb qilmoqchi bo'lsangiz, boshqalarga o'zingiz ham shunday ekanligingizni tushuntirish maqsadga muvofiqdir. Sizga kerakli fazilatlarni ochib berishga yordam beradigan ba'zi nozik texnikalar mavjud.

  • Odamni nima ijobiy holatga keltirishi haqida o'ylab ko'ring. Siz boshqalarni maqtaysizmi yoki mehribon bo'lishga intilasizmi, masalan?
  • Boshqalar sizni ijobiy deb ko'rishlari uchun emas, balki yanada yaxshi hayot tarzini yaratish uchun bu ishlarni tez -tez bajarishga harakat qiling.
  • Siz qanday odamsiz va qanday hayot kechirasiz, sizning harakatlaringiz siz uchun gapirsin.
Rol modelini tanlang 12 -qadam
Rol modelini tanlang 12 -qadam

2 -qadam. Hayotingizda allaqachon bo'lgan ijobiy odamlarni toping va ular bilan ko'proq vaqt o'tkazing

Ehtimol, siz allaqachon optimistik va kuchli odamlar bilan o'ralgansiz. O'zingizni manfiy va pessimist odamlardan uzoqlashtirganingizda, ularni hayotiy tajribangizni to'ldiradigan odamlar bilan almashtiring. Umuman olganda, o'zingizni optimist, o'ziga ishongan va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan o'rab oling. Sizning hayotingiz ancha yaxshilanadi!

  • Do'stlaringizni, oilangizni va hamkasblaringizni eslashga harakat qiling, ular har doim qiyinchiliklarga qarshi ijobiy munosabatda bo'lishadi. O'zingiz biladigan eng mehribon va rahmdil odamlarni o'ylab ko'ring.
  • Bunday odamlarga yaqinroq bo'ling. Ular bilan ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling va ularni ijtimoiy tadbirlarga taklif qiling, shunda ular hayotdan ko'proq zavq olishadi.
Uysizlarga yordam 7 -qadam
Uysizlarga yordam 7 -qadam

3 -qadam. Yangi ijobiy odamlar bilan tanishing

Sizning hayotingizda bo'lganlardan tashqari, siz doimo yangi, optimist do'stlar topishga harakat qilishingiz kerak. Ijobiy va rahmdil odamlarni topish sizga o'zingiz yoqtirgan va yoningizda bo'lishni xohlaydigan odamlar bilan ijtimoiy doirangizni mustahkamlashga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan siz ham yaxshiroq va kerakli do'stga aylanasiz.

  • Sport zallari, klublar, imon guruhlari va tez -tez mehribon va xushmuomala odamlar yashaydigan boshqa joylardan ijobiy odamlarni qidiring.
  • Ixtiyoriy ishni sinab ko'ring. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va umumiy ish uchun qayg'uradigan boshqalarni topasiz. Ko'ngillilar odatda ijobiy va rahmdil odamlardir.
  • Hatto ijobiy odamlar bilan bo'lgan qisqa vaqt ham kayfiyatingizni va hayotga qarashingizni yaxshilashga yordam beradi.
  • Faol bo'ling. Agar siz uchrashadigan ijobiy odamlar band bo'lsa, ikkalangiz uchun ham qulay bo'lgan uchrashuvni belgilang.

Maslahatlar

  • Agar siz o'sha odamni do'konda uchratgan bo'lsangiz, uni ko'rmaganga o'xshaysiz. Tezligingizni tezlashtiring, to'xtating yoki boshqa tomonga buriling. Agar odam sizga biror narsa desa, siz shoshayotganingizni va ketishingiz kerakligini ayting. Agar boshqa hech narsa ishlamasa, jim turing.
  • Biror kishi sizga qarindosh bo'lsa, bu uning salbiy xatti -harakatlariga toqat qilishingiz kerak degani emas. Agar u sizni yomon his qilsa, siz u bilan aloqani uzishga haqlisiz.
  • Odamga qo'pollik va yomonlik qilmang. U sizga qilgan ishini tuzatmaydi va vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Ogohlantirishlar

  • Agar siz bu odamga uzoq vaqt e'tibor bermaslikni tanlasangiz, shuni bilingki, bu kelajakda orangizda to'liq aloqa etishmasligiga olib kelishi mumkin.
  • Bir paytlar siz "to'g'ri qabul qilish" uchun odam bilan muloqot qilishni tanlashingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, buni qilish har doim ham mumkin emas va to'g'ri bo'lmaydi. Agar siz odamni tez -tez ko'rishga majbur bo'lsangiz, bu eng yaxshi variant bo'lishi mumkin.
  • Agar odam zo'ravon sherik bo'lsa, ularga e'tibor bermaslik ularni qo'zg'atadi va vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Professional yordamga murojaat qiling va vaziyatdan chiqing!

Tavsiya: