Zerikarli yosh birodar bilan ishlashning 4 usuli

Mundarija:

Zerikarli yosh birodar bilan ishlashning 4 usuli
Zerikarli yosh birodar bilan ishlashning 4 usuli

Video: Zerikarli yosh birodar bilan ishlashning 4 usuli

Video: Zerikarli yosh birodar bilan ishlashning 4 usuli
Video: 1*1!+2*2!+3*3!+...+100*100! ni hisoblash. Qiziqarli Matematika .(44-video) 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Agar ukangiz bo'lsa, ehtimol sizda juda ko'p janjallar bo'lgan. Birodaru opa -singillar o'rtasida ko'pincha raqobat bo'ladi. Kichik ukasi bilan janjallashishga urinish asabiylashishi va charchashi mumkin. Aka -uka bilan janjallashish odatiy holdir, lekin nizolarni mustaqil hal qilishni bilish juda muhim. Biroz sabr qilsang, ukang bilan tinch munosabatda bo'lish mumkin.

qadamlar

4 -usul 1: tinchlantirish

Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 1 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 1 -qadam

Qadam 1. Chuqur nafas oling

Muammo haqida his -tuyg'ularingiz o'rniga aqlingiz yordamida o'ylash uchun siz bir zum to'xtab, chuqur nafas olishingiz kerak.

  • Dam olishga yordam beradigan ajoyib mashq-bu to'rt zarbali nafas olish usuli. To'rt soniya davomida nafas oling, havoni to'rt soniya ushlab turing, to'rt soniya davomida nafas oling, to'rt soniya davomida dam oling, so'ng odatdagi ikki marta nafas oling.. Tinchlanmaguningizcha, kerak bo'lganda ko'p marta takrorlang.
  • Qachonki, vaziyatni yaxshilashga urinish, kurashni yanada kuchaytiradi.
Zerikarli ukangiz bilan muomala 2 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 2 -qadam

2 -qadam. O'zingizga joy tayyorlang

Agar kerak bo'lsa, ukangizdan biroz uzoqroq turing. Muammo haqida o'ylash uchun boshqa xonaga o'ting..

Toza havo oling. Ochiq havoda va tabiatga yaqin bo'lish - dam olishning ajoyib usuli. Ota -onangizga xabar bering, sayr qiling yoki hovlida qoling

Zerikarli ukangiz bilan muomala 3 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 3 -qadam

3 -qadam. O'zingizni chalg'itib qo'ying

O'zingizga yoqadigan narsani qilishga 20 daqiqa vaqt bering. O'zingiz yoqtirgan qo'shiqni tinglang yoki kitobning bir qismini o'qing. Muammolarni bir oz chetga surib qo'ying, shunda siz narsalarni aniqroq ko'rasiz.

Zerikarli ukangiz bilan muomala 4 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 4 -qadam

4 -qadam. O'z his -tuyg'ularingiz haqida yozing

Daftarni oling va muammo haqida yozishga vaqt ajrating. Barcha stress va umidsizliklaringizni qog'ozga qo'ying. Bu muammoni tezroq hal qilishga yordam beradi.

Zerikarli ukangiz bilan muomala 5 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 5 -qadam

5 -qadam. O'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'ying

Bolalar ko'pincha qo'rquv yoki rashkdan katta opa -singillari bilan janjallashadilar.. Ko'pincha ular faqat e'tiborni jalb qilish uchun harakat qiladilar, birodaringizga hamdard bo'ling va bunday munosabatga nima sabab bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang.

Muammoning ildizini aniqlash hamma narsani osonroq hal qilishga yordam beradi. Yodingizda bo'lsin, ukangiz sizni xafa qilmoqchi emas, bolalar o'z his -tuyg'ularini qanday boshqarishni bilishmaydi, shuning uchun ular g'azablanishadi

4 -usul 2: Birodaringiz bilan gaplashish

Zerikarli ukangiz bilan muomala 6 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 6 -qadam

Qadam 1. Suhbatni boshlang

Ochiq suhbat - har qanday muammoni hal qilishning eng yaxshi usuli.

  • Tinch joy toping va vaziyatni gapirish uchun akangizga qo'ng'iroq qiling.
  • Ijobiy munosabat bilan boshlang. Agar siz xafa bo'lsangiz yoki himoyalansangiz, u buni sezadi.
Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 7 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 7 -qadam

2 -qadam. O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida gapiring

Agar siz akangizning xatti -harakati uchun xafa bo'lsangiz, buni aniq ayting. U o'z harakatlarining oqibatlarini tushunmasligi mumkin, shuning uchun nimani his qilayotganingizni halollik bilan ayting.

Agressiv gapirmasdan gaplashishning yaxshi usuli - jumlani "Men" bilan boshlash.. Masalan: "Siz _ bo'lganingizda men _ his qilaman, chunki _." Bu sizning ukangizga hujum qilishdan saqlaydi

Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 8 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 8 -qadam

3 -qadam. Qachon kechirim so'rash kerakligini biling

Siz noto'g'ri ish qilmadingiz deb o'ylashingiz mumkin, lekin ko'pincha yosh bolalar sezgir. Siz uning tarafida ekanligingizni va kechirim so'rab muammoni hal qilmoqchi ekanligingizni aniq ayting.

Ba'zida mojaroni hal qilish uchun mag'rurlikdan voz kechishga to'g'ri keladi, ayniqsa yoshroq kishi bilan muomala qilishda

Zerikarli ukangiz bilan shug'ullaning 9 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan shug'ullaning 9 -qadam

4 -qadam. Akangizning gapiga quloq soling

Yosh bolalar ko'pincha o'z muammolariga hech kim e'tibor bermasligini his qilishadi. Siz nima deyayotganini tinglab, unga g'amxo'rlik qilayotganingizni va tushunishni xohlayotganingizni ko'rsating.

3 -usul 4: O'zaro munosabatlarni mustahkamlash

Zerikarli ukangiz bilan muomala 10 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 10 -qadam

Qadam 1. Sevgingizni ko'rsating

Agar siz akangiz bilan janjallashsangiz ham, kun oxirida u hali ham oila a'zosi bo'ladi. Unga unga g'amxo'rlik qilishingizni va sevishingizni tushuntiring, shunda u jang qilishni xohlamaydi. Sevgingizni so'zlaringiz yoki harakatlaringiz bilan ko'rsating.

Zerikarli ukangiz bilan muomala 11 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 11 -qadam

2 -qadam. Akangizning yutuqlarini tan oling

Agar u maktabda yaxshi baho olsa yoki sizga biron -bir tarzda yordam bersa, unga iltifot bildiring. Bu sizning orangizda qo'llab -quvvatlovchi munosabatlar o'rnatishga yordam beradi.

Zerikarli ukangiz bilan muomala 12 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 12 -qadam

3 -qadam. Birgalikda bajariladigan tadbirlarni rejalashtiring

Birgalikda vaqt o'tkazish sizning munosabatingizni mustahkamlaydi va akangizga ko'proq e'tibor qaratilgandek tuyuladi.

  • Birodaringiz bilan vaqt o'tkazish uchun belgilangan vaqtni belgilang. Bu unga bo'lgan mehringizni ko'rsatishning ajoyib usuli. Agar sizda o'ynash uchun aniq vaqt bo'lsa, bu sizga ko'proq joy beradi.
  • Uy vazifasi yoki boshqa loyihalarda yordam berishni taklif qiling. Sizning ukangiz, ehtimol, sizni qoyil qoldiradi va unga yordam berish - siz uning tarafida ekanligingizni ko'rsatishning yaxshi usuli.
Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 13 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala qiling 13 -qadam

4 -qadam. Namuna bo'yicha etakchilik qiling

Siz birodaringizga ilhom berasiz va u, albatta, siz qilayotgan ishingizga qarab o'zini qanday tutish kerakligini tanlaydi.

Agar siz doimo xafa bo'lsangiz va ukangiz bilan janjallashsangiz, u sizga ham xuddi shunday munosabatda bo'ladi. Sabrli va mehribon bo'ling, shunda u ham xuddi shunday javob berishi mumkin

4 -usul 4: masofani saqlash

Zerikarli ukangiz bilan muomala 14 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 14 -qadam

Qadam 1. Akangizdan makoningizni hurmat qilishni so'rang

U bilan yaxshi munosabatda bo'lish muhim bo'lsa -da, o'zingizga vaqt ajratish ham muhimdir. Yumshoq gapiring va har kuni yolg'iz vaqt kerakligini tushuntiring.

Akangiz bilan juda muloyim gaplashing. Kichkintoyga siz ularni yaxshi ko'rishingizni tushunish qiyin bo'lishi mumkin, lekin ularga yolg'iz vaqt kerak

Zerikarli ukangiz bilan muomala 15 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 15 -qadam

2 -qadam. Ota -onangizdan yordam so'rang

Ular sizning yoshingiz kattaroq ekanini va shaxsiy hayotingizga biroz ko'proq ehtiyoj borligini tushunishmaydi. Ukangiz bilan janjallashmaslik yo'llarini topish uchun ularga ularning ehtiyojlari haqida gapiring.

Zerikarli ukangiz bilan muomala 16 -qadam
Zerikarli ukangiz bilan muomala 16 -qadam

Qadam 3. Uydan ko'proq chiqing

Jismoniy masofa o'zingizni mustaqil his qilishingizga yordam beradi va uyda bo'lganingizda akangizning kompaniyasi yanada yoqimli bo'ladi.

  • Maktabdan keyingi mashg'ulotlarni bajaring. Masalan, sport mashg'ulotlariga yoki aktyorlik mashg'ulotlariga yoziling. Kursga yozilish haqida ota -onangiz bilan gaplashing yoki sizning maktabingiz ushbu tadbirlarni taklif qiladimi yoki yo'qligini bilib oling.
  • Agar siz birodaringiz bilan xonada bo'lsangiz, uyning boshqa joyini o'zingiz yarating. Uy vazifasini oshxonada yoki divanda qilishni boshlang. Sizda o'z xonangiz bo'lmasligi mumkin, lekin o'qish yoki o'qish uchun joy ajratish sizga o'zingizni mustaqil his qilishingizga yordam beradi.
  • Kutubxona - uydan tashqarida vaqt o'tkazish uchun ajoyib joy. Maktabdan keyin yoki dam olish kunlari kutubxonaga tashrif buyurish haqida ota -onangiz bilan gaplashing.

Maslahatlar

  • Zarur bo'lganda ota -onangizni jalb qiling. Agar janjal qo'ldan chiqsa va siz vaziyatni hal qila olmasangiz, mas'uliyatli kattalardan yordam so'rang.
  • Sizning aka -ukalaringiz sizning kelajakdagi do'stlaringizdir. Bu hozir qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, lekin ular qarigan sari munosabatlar o'zgaradi. Ko'p birodarlar farqlar vaqt o'tishi bilan yo'qolishini payqashdi.
  • Sabrli bo'ling. Unutmangki, u sizdan yoshroq va o'z his -tuyg'ularini qanday ifoda etishni bilmaydi. Siz ham o'sha yoshdasiz va ehtimol siz ham xuddi shunday narsalarni boshdan kechirdingiz. Birodaringiz yashayotgan paytga ozgina hamdard bo'lishga harakat qiling.
  • U sizni bezovta qilganda, sizga umuman ahamiyat bermayotganday tasavvur qiling.

Ogohlantirishlar

  • Zo'ravonlik qilmang. Bu nafaqat vaziyatni yomonlashtiradi, balki xavfli bo'ladi.
  • Agar o'zingizni xavfli his qilsangiz yoki aka -ukangiz sizga jismoniy zarar etkazsa, darhol ota -onangiz bilan gaplashing.
  • Hech qachon birodaringizga baqirmang, bu kurashni yanada kuchaytiradi.

Tavsiya: