Hammamiz yig'laganimizdan keyin ko'zlarimizning shishishi va qizarishidan nafratlanamiz. Yaxshiyamki, ularni tinchlantirishning eng yaxshi usuli - sovuq kompres bilan yotish. Agar sizning shishishingiz og'irroq yoki tez -tez bo'lsa, turmush tarzining ba'zi o'zgarishlari yordam berishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Ko'z shishishini davolash
Qadam 1. Yuzingizni sovuq suv bilan yuving
Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz yoki jamoat joyida bo'lsangiz, tez yuvinish uchun hammomga boring. Toza kvadrat hosil qilish uchun qog'oz sochiqni ikki marta buking va sovuq suvda namlang. Har biri o'n besh soniya davomida ko'z qovoqlariga engil bosing. Yuqoriga qarang va qog'ozni pastki kirpiklar ostiga qo'ying, har bir ko'zni yana o'n besh soniya bosib turing. Terining qurishiga ruxsat bering. Agar kerak bo'lsa, takrorlang.
- Ko'zlaringizni ishqalamang va sovun qo'ymang.
- Ba'zi odamlar bir chashka (5 ml) tuzni bir chashka (240 ml) muzli suvga aralashtirishni yaxshi ko'radilar. Agar teringiz osongina qizargan va tirnashgan bo'lsa, buni qilmang.
Qadam 2. Sovuq suvga namlangan matoni ko'zingizga qo'ying
Yumshoq, terri matoni muzli suvga botiring. Burish, burish, ko'zlar ustiga qo'ying va taxminan o'n daqiqaga qoldiring. Sovuq suv atrofdagi qon tomirlarini toraytirib, shishishni kamaytiradi.
Siz muz to'plami yoki muzlatilgan no'xat to'plami bilan shunga o'xshash natijalarga erishasiz. Shuningdek, siz uyda sovuq kompress tayyorlab, xom guruchning yarmini to'ldirib, muzlatgichga qo'yib qo'yishingiz mumkin. Muzlatilgan ovqatlarni katta bo'laklarda ishlatmang, chunki ular ko'zingizga tushmaydi
3 -qadam. Ko'zlaringizni sovuq qoshiq bilan yoping
Ko'zlaringizga mahkam o'rnashgan ikkita metall qoshiqni oling, taxminan ikki daqiqa muzlatib qo'ying yoki besh dan o'n daqiqagacha muzlatgichga qo'ying va ularni yumshoq bosim bilan ko'zlaringiz ustiga qo'ying. Issiq bo'lguncha qoldiring.
Agar vaqtingiz bo'lsa, oltita qoshiqdan foydalaning. Siz foydalanayotganlarni yangi juftlarga almashtiring, ular qiziydi. Sovuqdan terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun har tomondan uchdan oshmang
Qadam 4. Ko'z atrofiga teging
Barmoq barmog'ingiz bilan ko'z atrofidagi shishgan joylarni bosing. Bu qon aylanishini rag'batlantirishi, to'plangan qonni harakatga keltirishi mumkin.
5 -qadam Burun ko'prigiga massaj qiling
Ko'zlaringizni yuming va burun ustidagi joyni massaj qiling. Ko'zoynakning ko'prigi bo'ladigan tomonlarning terisiga e'tibor qarating. Shunday qilib, siz yig'lashdan tiqilib qolishingiz mumkin bo'lgan sinuslarga bosimni engillashtirasiz.
6 -qadam. Boshingizni ko'tarib yolg'on gapiring
Boshingiz ostiga ikki yoki uchta yostiq qo'ying va uni tananing qolgan qismidan balandroq tuting. Bo'yiningiz bilan yotib, ko'zingizni yuming va dam oling. Hatto qisqa dam olish ham qon bosimini pasaytirishi mumkin.
Qadam 7. Sovuq yuz nemlendiricisini qo'llang
Muzlatgichda yuz nemlendirici shishani taxminan o'n daqiqaga qoldiring va muloyimlik bilan teriga surting. Sovuq shishishni davolaydi va krem teringizga yumshoqlik va porlash beradi.
- Ko'z kremlari munozarali. Ular oddiy yuz namlagichlaridan yaxshiroq ishlaydimi yoki yo'qmi noma'lum.
- Xushbo'y yoki mentolli kremlardan saqlaning. Ular teringizni bezovta qilishi mumkin.
3 -usul 2: Ko'z shishishini oldini olish
Qadam 1. Ko'p uxlang
Ko'zlaringiz yig'lab shishgan bo'lsa ham, boshqa omillar uning intensivligiga ta'sir qiladi. Ko'z ostidagi shish va sumkalarni kamaytirish uchun kechasi kamida sakkiz soat uxlang.
Bolalar, o'smirlar va kattalarga har xil miqdordagi uyqu kerak bo'lishi mumkin. Tavsiyani shifokoringizdan so'rang
2 -qadam. Suvli bo'lib turing
Tuz ko'zlar atrofida to'planib, suyuqlikni ushlab turishni yomonlashtirib, shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun ko'p suv iching.
Suvsizlanadigan tuz va kofeinni kamaytiring
3 -qadam. Allergiyalarni davolang.
Polen, chang, hayvonlar yoki oziq -ovqat mahsulotlariga engil allergiya ko'zning shishishiga olib kelishi mumkin. Qichishish, shishish yoki noqulaylikni keltirib chiqaradigan har qanday ovqatdan saqlaning. Agar aloqa qilmasangiz, allergiyaga qarshi dorilarni qabul qiling. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shifokorga boring.
Qadam 4. Oftalmologga boring
Agar ko'zlaringiz tez -tez shishib ketsa, buning sababi bo'lishi mumkin. Oftalmolog sizning ko'rishingizni tekshirishi va ko'zning charchashini kamaytirish uchun ko'zoynak yoki kontakt linzalarni tavsiya qilishi mumkin. U, shuningdek, sizning ko'zingiz bilan bog'liq muammolar mavjudligini tekshirishi mumkin.
Qadam 5. Kitoblar va rasmlardan biroz tanaffus qiling
Kompyuterga, uyali telefonga yoki kitobga qaraganingizda, har 20 daqiqada tanaffus qiling. Tanaffus paytida, qaerda bo'lsangiz ham, xonaning narigi tomonidagi narsaga qarang. Charchagan ko'rinish ko'zning shishishining eng keng tarqalgan sababi emas, lekin bu protsedura ko'zning umumiy salomatligi uchun yaxshi.
3 -usul 3: Uy echimlarini baholash
Qadam 1. Choy paketlarini emas, ho'l matodan foydalaning
Ko'p odamlar shishgan ko'z paketlariga muzli choy paketlarini qo'yishadi. Bu faqat past harorat tufayli ishlaydi. Ba'zi odamlar qora, yashil yoki boshqa o'simlik choyi eng yaxshi ishlaydi deb da'vo qilishadi. Ko'p narsa o'rganilmagan, lekin kofein - eng foydali bo'lishi mumkin bo'lgan tarkibiy qism - ishlamayapti. Nam mato ham xuddi shunday qiladi, bakterial infektsiya xavfi kamayadi.
Qadam 2. Oziq -ovqat maslahatlarini o'tkazib yuboring
Bodring bo'laklari ko'zning shishishini davolashda eng ko'p tavsiya etilganlardan biridir. Ular ishlaydi, lekin past harorat tufayli. Oziq -ovqatdan bakterial infektsiya ehtimolini kamaytirish uchun nam mato yoki sovuq kompresdan foydalanish yaxshidir.
Agar siz har qanday ovqatdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, yuvilgan bodring eng xavfsizlardan biridir. Kartoshka, tuxum oqi, qatiq va qulupnay yoki limon sharbati kabi nordon ovqatlardan saqlaning
Qadam 3. Tirnash xususiyati beruvchi mahsulotlarni ko'zingizdan uzoqroq tuting
Ba'zi uy sharoitida davolanish shikastlanish va og'ir og'riqlar xavfi tufayli ko'z yaqinida xavflidir. Ko'z shishishini hemoroid malhami (Hemovirtus), issiqlik kremlari (Gelol kabi) yoki gidrokortizon bilan davolamang.
Maslahatlar
- Agar yig'lash sizning makiyajingizga bulg'angan bo'lsa, uni dermakuilantga botirilgan paxta sumkasi bilan olib tashlang. Agar sovun va suvni qog'oz sochiqda ishlatishingiz mumkin, agar yoningizda tozalovchi bo'lmasa.
- Suv chizig'idagi oq qalam ko'zning qizarishini yashiradi.
- Ko'zning shishishini yashiruvchi yashiruvchi yoki suyuq yashiruvchi va suyuq yoritgich aralashmasi yordamida yashiring.